6、睡眠变“少”，睡眠差，入睡困难，睡眠浅，多梦，易醒。白天困倦疲乏无力。晚上睡不着觉、早上起不来床；睡了一夜却还是感到疲惫不堪；经常做噩梦被惊醒……

另外，界定一个人是否心理健康，还应从纵向与横向的比较来进行评估，需要遵循以下三方面的基本原则：

1、同一特征性原则：这就涉及到心理活动与外部环境的一致性问题了。简单来说，就是一个人的思维和行为能否准确地反映外部世界，并且与我们普遍接受的社会常识没有明显的偏差或冲突。这种一致性可以通过观察个体的言语、行动以及情绪反应等方面来判断。如果一个人总是对周围事物有错误的理解或者做出不符合常理的举动，那么可能存在心理异常的情况。当然，要综合考虑多种因素才能得出结论，因为每个人都有自己独特的个性特点和生活经历。所以说，这个标准并不是绝对的，需要根据具体情况进行分析和评估。

2、相对协调性原则：一个人的心理过程是否具有完整性和协调性可以通过观察他对事物的感知、思考、情绪反应等方面来判断。如果一个人能够正确地认识周围环境，并对其做出合理的反应，那么他的心理过程可能是完整且协调的。然而，如果一个人经常出现认知偏差或情绪失控等问题，那么他的心理过程可能存在不完整或不协调的情况。此外，个人的综合条件也会影响其心理过程的完整性和协调性。例如，身体健康状况不佳、年龄过大或过小、学历较低、缺乏相关经验等因素都可能导致个体难以适应特定的任务或情境，从而引发心理压力和焦虑等问题。因此，我们需要关注自身的心理状态以及所处的环境，努力提升自己的心理素质，以更好地应对各种挑战。同时，也要注意保持身心健康，积极寻求帮助并不断学习成长。只有这样，才能提高心理过程的完整性和协调性，实现全面发展。

3、长期稳定性原则：个性心理特征是否具有相对稳定性。具体来说，就是观察当下个体的气质、性格、能力等个性特征与之前相比是否保持一致或基本相同，如果存在差异，需要进一步分析其原因和影响因素；同时，我们还需要密切关注个体的行为是否呈现出一种连贯性、一致性。也就是说，他\/她是否一直按照某种特定的模式或者规则行事，还是说会频繁地出现一些突如其来的改变或是异样的举动。这一点非常重要，因为一个人的行为习惯往往反映了他们内心深处的思维方式以及价值观等方面的信息。如果一个人总是表现得比较稳定且有规律可循，那么我们可以从中推断出这个人可能具有较强的自我控制能力和目标导向；而如果一个人常常做出一些让人难以理解甚至无法预测的事情，那可能意味着他\/她正在经历一些内在的矛盾冲突或者心理压力。因此，对于这种情况，我们应该给予更多的关注和关心，帮助他们解决问题，恢复健康状态。这种稳定性往往需要通过长期观察和多方面的评估来确定，所以医务人员需要家属加以配合，更好地做出评估。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第4页/共9页