4. 依赖他人的认可：

把自己的价值建立在他人的评价上，需要不断从他人那里获得肯定和赞扬。

总是不自觉地想要通过他人的评价，来肯定自己的价值存在感。

当某个别人对自己的价值达到了被认可被赞赏地愉悦感之后，渴望再次获得认可被赞赏，越来越渴望，就会像一个永远填不满的无底洞一般，永远都无法得到满足，只能依靠他人源源不断地提供肯定与赞扬来维持自我感觉良好的状态。

而一旦这位特定的他人没有以往那么认可肯定或赞美，感觉自己失去了全世界，顿时陷入了无尽痛苦。渴望对方能够可怜自己，给予自己更多的肯定赞美安慰。

5. 内心焦虑：

在取悦他人的过程中，人们可能会感到内心焦虑和不安，总是担心自己做得不够好。这种心态往往源于对他人认可和喜爱的渴望，但却忽视了自己内心真正的需求。当我们过分关注别人的看法时，很容易陷入自我怀疑和不自信的旋涡，甚至失去自我。这样一来，即使得到了他人的认可，也难以获得真正的快乐与满足。相反，如果我们能够关注自身、保持真实，并勇敢地表达自己的想法和感受，或许就能更好地处理人际关系，同时找到属于自己的幸福。

6. 失去自我：

长时间地去讨好别人，会让一个人逐渐迷失自我，不清楚自身真正所追求的是什么，欠缺独立自主思索以及做决定的本事。在这种情况下，个体往往难以明确自己的需求、价值观和目标，容易被他人的意见和期望左右，无法坚定地做出符合内心意愿的选择。同时，过度依赖他人的认可也可能削弱其自信心，使其对自己的判断产生怀疑，从而进一步影响到自主决策的能力。这样一来，个人就如同没有灵魂的躯壳一般，只是盲目地迎合着外界的声音，而忽略了内心深处的真实渴望。

例如，一个人总是无条件地答应别人的要求，即使自己已经很忙；或者在社交场合中，过于关注别人的反应，而无法放松地做自己。这些都可能是取悦他人习惯和心态的表现。

二、对获得肯定上瘾。

这世上，有好多种人会对获得肯定上瘾。其中容易被操纵的人，他们就在不断追求他人认可和赞扬的过程中。他们内心深处无比渴望得到他人的关注和赞美，为此甚至可以不择手段地去换取别人的认同。这种成瘾般的行为，宛如吸食毒品一样，令人沉醉其中无法自拔。一旦陷入其中，想要戒除简直比登天还难。他们会不由自主地沉浸在寻求他人认可的漩涡之中，不断地追求着那一点点短暂而虚幻的满足感。然而，当这种满足感消失后，他们又会陷入无尽的空虚与失落，只能继续寻找下一次的刺激来填补内心的空缺。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共5页