由于这些人往往缺乏自我信任，内心深处充满了不安和自卑感。所以他们需要通过外界的肯定来填补内心的空虚，证明自己的价值。于是，他们努力工作、讨好他人，只为得到一句“你真棒”或者一个赞许的眼神。

然而，这样的生活方式并不能真正带来满足感。因为无论得到多少肯定，都无法弥补内心的缺失。他们始终活在别人的眼光里，失去了自我。

要摆脱这种成瘾，首先需要学会自我接纳。接受自己的不完美，认识到每个人都有独特的价值。不再依赖他人的评价，而是从内心深处相信自己。同时，也要学会独立思考，树立正确的价值观，不盲目追求他人的认可。

当我们真正了解自己，拥有坚定的信念时，就能从对获得肯定的上瘾中解脱出来，过上真实而自由的生活。

三、害怕怒气、冲突与正面对抗，并且想要避开它们。

害怕，会让人感觉自己像一只受惊的兔子，时刻警惕着周围的动静。

怒气、冲突和正面对抗就如同高悬的达摩克利斯之剑，让人们的内心产生出恐惧。因为害怕，所以总是小心翼翼地避免与他人产生冲突，对于可能引发争议的话题，总是选择沉默或者仅仅是低声二婉转地表达自己的观点。

在人群中，总是那个默默无闻的存在，尽量不引起他人的注意。当面对别人的愤怒时，他会感到心跳加速，手心出汗，仿佛面对的是一场无法逃避的灾难。

为了竭尽全力去平息对方的怒火，或许承受被怒火攻击，或者选择迅速逃离现场，以避免正面的冲突。这种情况可能会让他感到极度不安和焦虑，因为他不知道该如何应对他人的愤怒或不满。他的生活仿佛被一层无形的恐惧所笼罩，使得他无法自由地表达自己的想法和情感。

当面对别人的怒火时，这些人可能会变得紧张、害怕甚至无助。他担心自己的回应会引发更多的矛盾和争吵，所以他宁愿选择沉默不语，或者尽量满足对方的要求来平息怒火。然而，这样做往往导致他忽略了自己的感受和需求，长期下来可能会对身心健康造成负面影响。

另一方面，如果他选择迅速逃离现场，虽然可以暂时避免与对方发生直接冲突，但这也意味着他失去了一个解决问题的机会。同时，逃避并不能真正解决内心的恐惧，反而可能使其加剧。长此以往，他可能会养成逃避问题的习惯，难以面对现实中的挑战。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页/共5页