也许是因为自己的消费行为，更多的是因为潜在的不确定感，龚华东感到终究是心理没底。不由得他想起了自己学习过的一本书，关于心理操控的书。

在《操纵心理学》这本书里，作者哈丽雅特·b·布瑞克细致入微地讲解了操纵心理的形成机制和心理作用，从消极个积极两方面来阐述操纵心理，在人类发展和社会进步中的意义。

另外，书本里详细讲解了让人成为被操纵者的7个弱点，概括了操纵者的9种类型，分析了操纵者的动机、目标和手段，还提供了心理测验，让你评估自己是否容易被操纵，是否处于操纵关系之中，并总结概况了抵抗操纵的关键7招，帮助你摆脱操纵关系，不做软柿子，重掌人生的主动权。

这里就就您想知道，自己是否是一个容易被操纵的人，提供一些摘录，您可以根据下面的描写，进行自我审视评估。

在《操纵心理学》提出7个按钮，也就是7个普遍的现象，用以评估一个人是否是容易被操纵：

一、取悦他人的习惯与心态。

取悦他人的习惯和心态常常表现为过度关注他人的需求和感受，而忽视自己的内心声音。要判断这种习惯和心态，可以从以下几个方面观察：

1. 对他人意见的过度重视：总是过度在意别人的看法，甚至会因为想要得到他人的认可而不惜改变自己原有的观点和行为。这种心态可能源于内心深处对自身价值的不自信，或者是对社交关系的过分依赖。然而，这样做往往会让人失去自我，陷入无尽的焦虑之中。

2. 难以说“不”：

对于他人提出的要求，如果是自己不愿意做或者无法胜任的事情，往往很难直接说“不”。因为害怕一旦拒绝了别人，就会让对方感到失望和不满，甚至可能引起不必要的矛盾和冲突。

这种心理使得人们常常陷入一种困境：一方面想要满足他人的期望，但另一方面又觉得难以承受压力。

因此这样的心态下，使得对于他人的请求，即使自己不愿意或无法胜任，也很难拒绝，担心会让对方不高兴。为了避免他人不高兴而不得不接受操控，是满足他人。

3. 自我牺牲或许更确切地说自我放弃：他们往往会选择以牺牲自己的利益、违背自己内心的真实愿望作为代价来满足别人的要求，哪怕因此而失去了属于自己的快乐与幸福也在所不惜。然而，那些所谓的“他人的需求”真的就是真正的他人需求吗？或许我们应该停下来思考一下这个问题。有时候，人们之所以会感到痛苦，并不是因为他们无法满足他人的期望，而是因为他们将这些期望当作了自己的责任。但实际上，每个人都有权利选择如何对待自己的生活，而不是仅仅为了满足他人而活。如果一个人总是把别人的需求放在第一位，那么他很可能会忽视自己内心的声音。这样一来，他就很难找到真正适合自己的道路，更难以实现自己的人生价值。所以说，我们需要学会在照顾他人感受的同时，也要关注自己的需求。只有这样，才能让自己变得更加自信、独立且富有创造力。毕竟，只有当我们能够真正地爱自己时，才有能力去关爱他人。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共5页