附录 在儿童青少年时期的边界感培养

家长们应该明白,对于孩子们提出的要求和需求,不能总是毫无保留地满足他们。因为如果孩子习惯了这种无条件的接受,就会觉得一切都是理所应当的,从而缺乏对他人付出的感激之情。所以,作为父母,我们需要有勇气对孩子说“不”,让他们明白世界并非围绕着他们转,每一份爱都不是天经地义的。只有当孩子们意识到这一点时,他们才有可能学会感恩,珍惜身边人的关爱与付出。

此外尤其要强调的是,对孩子恰当地拒绝,是安全边界培养,至关重要的环节——那就是让孩子清楚地知道哪些行为是不可以做的,甚至绝对不可碰的。通过明确设定界限,我们能帮助孩子树立正确的价值观,并引导他们走向成熟、负责的人生道路。

其次,家长需要创造心理条件,让孩子能够拥有足够安全感。尤其是信任和被信任感。

想要帮助孩子建立起“界限感”,最重要的一点就是要给孩子充足的安全感。因为只有当孩子知道父母对他们的爱是无条件的时候(这里无条件的爱,不是溺爱,不是无限制满足,而无附加条件的关注倾听欣赏。),他们才能够在这个过程中保持自信和自尊,不会感到自卑或者怯懦。

这样一来,孩子们就会有勇气去尝试新事物,探索世界,并与他人建立良好的关系。同时,也能更好地保护自己免受外界不良因素的影响。因此,作为父母应该时刻关注孩子的需求,给予他们充分的支持和鼓励,让他们感受到家庭的温暖和安全。如此,孩子们便可以在充满爱意的环境中茁壮成长,拥有健康积极的心态面对生活中的各种挑战。

有很多时候父母会让孩子对自己的情绪负责,比如“你考试考这么差,让妈妈伤心死了。”这样的话,把自己心情不好的责任强加到孩子身上,这样的家长,无意识地模糊了边界,从安全边界管理角度,这不算是爱与关注,甚至可以说是一种显得不太负责任的表现。

因为这样的话,具有暗示性,“孩子,你伤害了爸爸妈妈!”“你的过错,辜负了爸爸妈妈的热望期待。”长久以往的暗示,会让孩子会失去安全感,失去自我信任与接纳,那么他在未来与其他人的交往也会举步维艰。

家长要帮助孩子建立“界限感”,这样孩子才能成长过程中变得既有责任感,又懂得拒绝不合理的请求。这个过程离不开家长的心理陪伴,家长帮助孩子建立“界限感”,一方面要坚守底线让孩子自己的事情自己做,另一方面又要给予他们足够安全感,让他们感受到父母的爱。

因此,我们应该保持开放的心态,勇敢地面对他人,积极参与社交活动,让自己的心灵得到滋养和成长。只有这样,我们才能避免陷入孤独的深渊,过上充实而有意义的生活。

因此,建立并坚守自己的安全边界至关重要,这是我们保护自身、避免受伤的关键。只有当我们拥有清晰的界限,才能在复杂的社会环境中保持清醒,不被他人随意侵犯或欺骗。同时,我们也应该学会识别和处理那些试图突破我们边界的行为,及时采取措施保护自己。总之,安全边界是我们生活中的一道防线,它让我们在人际交往中有足够的安全感,可以放心地展示真实的自我。所以,请珍惜自己的安全边界,不要让任何人轻易越过。

为了更好地解释清楚安全边界这个概念。在这里,我们用门这个客观有形的安全边界来进行解释。

就像陈晓航和深本激扬,各自在彼此的门外,在一边敲着门一边和里面的人说,“能够开门让我进来吗?”

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