3、在这个世界里，如果一个人没有明确的安全边界，那他将如同失去保护壳的蜗牛，轻易地暴露于外界的伤害与欺诈之下。不仅如此，这种情况下，他甚至可能对自己受到的侵害和欺骗毫无察觉，如同陷入了一场无尽的噩梦。这样的人往往无法分辨真假，难以保护自己的利益，更无法维护自己的尊严。他们如同迷失在黑暗中的羔羊，随时可能成为恶狼的猎物。

我们该如何理解并解决这类问题呢？

不要说我们普通家长迷茫无助，哪怕是经历过必修课《教育心理学》的学校老师，也很少会给出比较清晰的解释和解决问题的方法和思路。

甚至我们可以感觉到，即便是那些相对比较专业的精神心理科专家医生，面对很多的心理分析或者诊疗过程中，经过一系列的检查评估，然后对寻求心理帮助的患者或者家人，给出的一个答案是，“你是因为缺乏安全感，你的安全边界是模糊的。”然后这个答案就成了寻求帮助者的一个结论。无论是为什么，还是怎么办，可是一句话，因为“缺乏安全感，安全边界是模糊的”，所以要有安全感，要有安全边界呀。如果无法获得安全感，无法识别安全边界，那么你的痛苦是必然后果的，言下之意是无法改变的，承受着吧。

难道就这样承受着就是答案了？那么该怎么办呢？获得的答案是“你们去社会上的心理咨询看看吧。”确实这也是我的常用语。因为心理诊疗难度太大，不知道是水平问题还是长年累月的咨询看不到药物类的显着效果而挫败于心。

如果你或者你的朋友寻求心理帮助仅仅是得到这样一个结论性答案而没有下文，那么这样的心理帮助过程，可能仅仅刚刚开始就画上句话。那不是一篇比较完整的文章。

但是事实上，这种安全边界的评估与跨越技术在心理咨询或心理治疗领域被视为非常关键且基础的项目。这一技术旨在帮助个体理解并明确他们内心深处对于安全的定义以及其界限所在。同时，它还教导人们如何在不同的情境下调整这些界限，以适应不断变化的生活环境。

在这个过程中，咨询师会引导来访者去探索和理解自身的安全边界，并通过实际的体验来感受这种界限对情绪、行为等方面产生的影响。而在跨越安全边界的环节里，则需要来访者尝试突破原有的限制，挑战自我，勇敢地面对可能出现的风险和困难。

此外，咨询师还会鼓励来访者尝试着打开自己的心理安全边界，让咨询师走进去，允许咨询师适合时候从安全边界中撤退出来，避免过度依赖，最终无力投入而导致身心疲惫。反过来，请来访者，尝试着走出安全区，走入到咨询师的安全边界内，感受被需要的感觉。从而感知安全边界和情绪的躯体表达，这样做不仅可以帮助他们开始认识自己的心理状态，更好地保护自己和自己相关人际关系人群的边界，从而更能提高抗拒绝能力，恰当拒绝压力和接纳挫折的能力，从而有效应对调整边界缺失或者过度僵化而导致的人际关系异常倾向。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共6页