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附录拖延症之辨别和应对(心理科护士长的学习总结)

因为人们在那种情境下,都知道,别人的劝说已经毫无意义,结果早已注定。无论他怎样努力,都无法改变这一切。他深深地叹了口气,无奈地接受了自己的言语行为必然出现这个现实结果。

当孩子,你如同他,那个荒芜沙漠中的孩子一样,望向远方,视野中展现出的是结果的残酷与无情。

那么你愿意吗?他原本希望能够避免这一切的发生,但现在,他只能眼睁睁地看着,无法阻止。是该提前防止拖延,还是就这样无奈地接受?他心中充满了矛盾和困惑。

然而孩子,我们是不是可以冷静下,我们是不是如同他,那么懊丧?还是明白时间不等人,拖延只会让情况变得更加糟糕呢?当然是他。是不是他应该咬了咬牙,决定不再犹豫,哪怕前方困难重重,他也要勇敢地面对。他相信,只有积极行动,才能带来一丝转机。于是,他迈开坚定的步伐,向着未知的未来走去。

这样是不是符合你。孩子,符合你的内心意愿呢?

第四:引导孩子制定明确的目标和计划。父母要引导孩子建立具体明确、可操作性强的目标。比如父母可以层层递进引导孩子有什么计划,具体想提高多少,落实到行为中,打算怎么做非常细致。

第五:利用沙漏帮助孩子认识自然时间和心理时间。自然时间是客观的钟表时间,心理时间主观的体验时间。孩子玩游戏和盼着下课的时候对时间的感知是不一样的。沙漏或者手表是一个帮助孩子感知时间的好工具。

第六:引导孩子体验执行力的乐趣。孩子做成事情之后会有满满的成就感。父母要通过激励的话语引导孩子继续坚持。比如宝贝今天做作业很主动,而且作业的正确率也很高,比昨天进步好多了。

无论是作者的个人感受,还是引用了来自网络上的一些观点,请朋友们视自己和自己亲友的情形,思考后再做选择。

因为作者或网络作者,赔不起孩子的心灵损失。

以上有些话,譬如刚刚说,”请朋友们是自己和自己亲友的情形,思考后再做选择。因为作者或网络作者,赔不起孩子的心灵损失。”

这既是内心纯真的心里话,也是对健康心灵和生命的无限尊重。

最后,我感觉,家长们还可以鼓励孩子与他人分享自己的目标和计划,这样不仅可以增加孩子的责任感,还能让他们从他人的反馈中获得动力和信心。同时,家长也要给予孩子足够的自主权,让他们在执行计划的过程中有一定的决策权,这样可以培养孩子的自主意识和解决问题的能力。当然,每个孩子都是独一无二的,家长需要根据孩子的个性和情况,灵活运用这些方法,帮助孩子战胜拖延症,养成良好的时间管理习惯。

此外,家长还可以尝试与孩子一起制定奖惩机制。当孩子按时完成任务时,可以给予适当的奖励,例如表扬、小礼物或者额外的自由时间;而当孩子拖延时,则要承担相应的后果,比如减少娱乐时间或进行一些家务劳动。这样的奖惩制度可以帮助孩子建立正确的时间观念,增强他们的自律能力。同时,家长也要注意自身的情绪控制,避免因为孩子的拖延而过度焦虑或发怒,要以平和的心态引导孩子逐步改善。在这个过程中,亲子关系也会得到进一步的加强。

向往未来,改变陋习,提升积极进取的精神境界,实现自我价值。

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