可这短跑比赛，也就十秒钟左右的时间，你要是一直紧张的话。那你根本就发挥不好。也不可能跑出好成绩。”刘飞又看着杨风说道。

“那我们在体育比赛的时候，要怎么样才能不紧张呀！”杨风已经是来了兴趣，就又看着是飞问道。

“这个吗！一般来说，只要在比赛之前，多做几个深呼吸就可以了。这个方法，我想一般人也都是知道的。当一个人非常紧张的时候，只要做几个深呼吸，就可以让自己平静下来，也就不那么紧张了。

当然，这只是一般的方法。我自己也总结了一些避免紧张的方法。就是要在比赛之前，一定要在心里给自己鼓劲。一定要在心里重复着一句话。‘我能行，我一定能行，我一定能够比赛出好成绩。’

这样的话，你就是在给自己进行自我暗示呢！在心理学中，就有一个比较著名的专业名词叫‘心理暗示’。

其实，我们每一个人都是超人。都有超越普通人的本事。只是你没有把自己身体里面的潜能发挥出来罢了。

就拿我这一次参加奥运会一样。我为什么能够拿到那么多的金牌。这就是因为我总结出了一套能够拿到金牌的规律和技巧。我就是运用了我总结的这些规律和技巧，然后就是轻松地拿到了十块奥运金牌。”

刘飞这样一说，杨风马上就是瞪大了眼睛。他看着刘飞问道：“刘教练，你说的是真的，你就是运用了一些心理学的知识，然后拿到了这么多的奥运金牌。”

“没错，可以说，我能够拿到这么多的奥运金牌，并不是我本身有什么特殊的本事，只是因为我掌握了一些激发人体潜能的心理学技巧，这才让我能够成为一个超人，在这一次‘京城奥运会’上面拿到了十块奥运金牌，成为一个‘奥运天王’。”

刘飞这样一说，杨风完全是惊呆了。他不敢相信，刘飞在这一次奥运会上面，能够拿到十块奥运金牌，竟然就是利用了心理学方面知识的原因。

“刘教练，你说的是真的，我难道也可以象你一样，在奥运会上面，拿到很多金牌吗！”杨风听了刘飞的话，一脸吃惊的样子。

“怎么不能，只要你有这个信心，那就一定能够成功。信心是成功的基石，信心是成功的动力。自信等于成功的一半。一个人做任何事情，要是没有信心的话，那是根本做不成的。可要是有了信心的话，那就会事半功倍。可要是没有信心的话，那就会事倍功半。一切，就要要看我们自己在做这一件事情时的信心了。”

刘飞这样一说，杨风那是好奇地看着刘飞，他心里也是突然有了一些信心。感觉，只要自己努力，那就没有做不成的事情。

“刘教练，那我要怎么样，才能建立起我的信心呢！我现在感觉是有一点信心，可感觉还是不怎么样。我之前的训练成绩很差呢！一想到我之前的训练成绩，我就是感觉没有了信心。”杨风看着刘飞，就又说了这样的话。