首先从理论知识开始讲起。

按照于杰此前学习来的攀岩基础知识，人之所以爬到高处会有恐惧，是因为早期的人类祖先在野外采摘树上的野果、翻跃高处时都会遇到跌落的危险。

这是一种正常的身体保护机制和生理反应，会让人类自觉地避开高处的风险。

“教我的前任社长说过，现代都市人中有91%的概率出现恐高。”

“而攀岩这项运动，就是需要在练习过程中，一点点克服这种生理和心理上的恐高障碍。”于杰一边说着一边给陈觉示范抓握岩点和向上攀登的正确姿态。

陈觉跟着模仿了几下，发现【攀爬】技能的熟练度 1 1地涨的飞快，就觉得这一节课200块花的很值。

“至于攀岩的种类，如果按照运动竞技比赛，可以分为难度攀岩、速度攀岩、大圆石攀岩。”

“我比较擅长速度攀岩，像这种十五米的标准墙，大概十几秒左右就能登顶。”于杰介绍了一下自己的水平，脸上带着几分自豪。

不过十五米速度攀岩的世界纪录在5.208秒，于杰的十几秒水平顶多算是业余的，所以他也没太在陈觉面前表现地太过得瑟。

……

跟着于杰练了2小时后，高频率地抓握岩点，让陈觉的手指和小臂酸疼的厉害。

不过【攀爬】技能的熟练度还是被他顺利地刷出了600多点，就连自由属性也刷出了0.01。

连带着前面出的属性暴击，一下午时间靠攀岩陈觉肝了0.03属性出来。

这个提升效率一点也不比练街头健身差多少。

不过最重要的是，通过频繁攀爬15米高的攀岩墙，陈觉渐渐克服了心中对置身高处的恐惧。

“有没有比较刺激，锻炼胆量的攀岩项目？”趁着练习结束，坐着休息的时候陈觉好奇问道。

“有！”

“如果按照定义分类，我们现在练的这种叫人工岩壁攀登Sbing。至于觉哥你说的这种刺激的，是无保护的自然岩壁攀登Tbing。”

“全程不佩戴安全绳，全靠徒手攀爬天然的岩壁，非常作死。”

于杰瘪了瘪嘴，跟陈觉描述了一下几个攀岩专业术语，又掏出手机放了一段叫《Free Solo》的纪录片给陈觉看了一下。

纪录片中讲的是一个叫Alex的老外，在没有任何防护措施的情况下，去攀登世界上难度最高的酋长岩。

按照于杰的说法，这样的徒手攀岩操作完全就是一命通关，拿命去肝。

通不过去就直接GG，连重开的机会都没有。

“死在这酋长岩上的人不少。”

“这位Alex大神算是目前徒手攀岩圈里的第一人了。”

“全球每天都有上万人在搜他死了没有，结果人家就是活的好好的，红牛敢死队都没他厉害！”于杰耸了耸肩。

陈觉也粗略看了一下这段纪录片，他发现这些徒手攀岩运动员好像天生克服了对高度、死亡的恐惧。

他们的眼睛里平静如水，就是人们常说的淡定到了极致。

“连死亡的恐惧都克服了，那这人的胆量得强到什么程度？”陈觉心中嘀咕，总觉得自己这温和性的训练缺点什么。

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明天不熬夜了，不然每天这样比较影响效率。

这两天调整一下更新时间好了

(本章完)