只用了一个多小时谢锦飞就从处州顺利飞回了魔都，虽然在魔都无事可做，但是谢锦飞还是想回来，因为这里有他的事业！

下了飞机之后谢锦飞就急忙打车向健身房赶去，以现在的时间已经迟到了，健身房的教练可是说了，健身这东西贵在坚持，不要以为一个月差一天没有什么大不了的，但就是这一天就可能让你这段时间紧张起来的肌肉松弛下去。

更何况钱都花了，谢锦飞可不想让自己的钞票打水漂。

谢锦飞紧赶慢赶的在下午五点半的时候来到了健身房，而此时负责谢锦飞的教练在接到谢锦飞的电话之后，也很尽职的在健身房等待着他，毕竟一小时一百五十块钱呢！

“刘教练不好意思，今天临时有点事情，让你久等了”

“没关系，您是我的顾客，不需要这么客气，谢先生，看你有些气喘，我建议您先休息一下，等把体力恢复过来之后在进行锻炼，这样，您先到旁边休息一下，我去给你准备一些功能饮料”

谢锦飞在这家健身房办了一张三年期的贵宾金卡会员，贵宾金卡会员可以在有效期内，不限次数，不限时间的来这家健身房健身，而且健身房内的一切饮品用品全部免费。

同时谢锦飞还雇了一位健身教练，每个小时200元，这位健身教练每天都要给谢锦飞安排三个小时的健身计划。

也正是因为这样虽然谢锦飞今天迟到了一个多小时，但这位健身教练依旧没有任何不满。

有钱就是大爷，你不满，我可以换人啊！

谢锦飞刚刚在休息区坐下休息，他的私人教练刘飞就拿着一瓶运动饮料和一条洁白的毛巾走了过来。

“谢谢”

接过刘飞递过来的毛巾和饮料之后，谢锦飞又羡慕的看了看刘飞那一身健硕的肌肉，不禁感慨道：“我什么时候能有你这一身肌肉啊？”

刘飞歪了歪头笑道：“只要坚持下去就会有的，按照我给你设定好的计划，三个月就能看到效果，你本身不是易胖体质，之前也不是太胖，这对健身还是很有利的，只是你太长时间不锻炼了，所以身体的各方面肌肉都太松弛了，你这不是已经坚持快一个月了么？继续坚持下去！”

谢锦飞无力的叹了口气说道：“三个月才能看到一点效果，实在是太慢了，没有速成的吗？”

“健身没有捷径可走，必须一步一步的来，其实最好还要配合饮食，但是以你现在的情况来看还满足不了这个条件”

刘飞是这家健身房最好的教练，价格也是最高的，刘飞的肌肉不属于那种猛男类型，但是他的肌肉线条很优美，也很结实，这也是谢锦飞为什么直接选择刘飞的原因之一，他可不想变成大块头。

等体力恢复了之后谢锦飞便开始了今天的健身计划，首先是两组哑铃耸臂，然后是坐姿手臂旋拉。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页