太极之道:太极拳,是整合身体素质的综合之拳。需要自己有瑜伽的柔韧与禅定,有健身者的体魄,而这些也都是武术的基本功,基本功起码要练三年,才算有所成就。
有基本功,拳才称为拳,不然就是花架子,就是虚浮小窍门,普通人里吹牛可以,遇到练家子只有挨揍。
基本功是要练一辈子的,适度的练就是有益的,三分练拳,七分练功,才是真练家,也只有身体素质好的练拳,太极拳才不会有现在很多人的伤膝盖,现实却是,练太极拳的没几个身体素质好的,还有很多练拳的脑满肠肥肚大腰圆行动都迟缓了,更谈不上太极功夫了。
太极的品格,可以用国产大飞机做比喻,是很高端的,但其关键的部件是必不可少的,偷工减料取巧耍滑,是飞不起来的,传统武术,从来不是简单的,拳种和拳种相通,练拳,也要有平等观。
自学太极十三势:太极拳法,阴阳之拳,诀分五行,行演八卦,金主刀兵,杀伐利器,木主生长,安心灌溉,水性柔善,随曲就伸,火性暴烈,气势雄霸,土居中央,平定四方,乾卦演阳,刚猛无匹,坤卦演阴,柔顺走化,坎阴包阳,阴中藏阳,离阳包阴,阳中藏阴,巽行阳手,阳打阴化,震行阴手,阴化阳打,艮出虚招,阴柔蓄势,兑诈败走,出奇制胜,阴阳互变,五行奇正,八卦推演,合十三势!
传统武术输多是输在了基本功上,比如现在的俄挺,单臂引体,双立臂,顺风旗,吊环前后水平,单叉,双叉,各种瑜伽体式,手倒立走路,弹跳一米五,掌断三块砖,金钟罩,天天打沙包踢木桩,这些样样都能在传统武术里找到,这些以前都有的基本功现在的大师们有谁能做到二样的?
只能是悲剧!有天赋的,三年苦练以上传统,绝对能打到国家队,浮夸当道,怪不得传统武术不好,而高深的太极之道的太极拳,也只是在以上的基本功上的一种升华,但不是孤立,并不是就能离开基本功,就比如,离开了一加一等于二的小学基础,现在的科学家也谈不上研究什么了。
道家太极拳:拳架功夫有快慢,过招对敌有高低,对低玩耍演手段,遇高小心争先机,拆招喂招练感觉,说手讲手合规矩,实战无规拼综合,阴阳八卦无穷极。
太极之道:精神很好使不上力,心有余而力不足。力气有心里懒得动,气血亏虚。
休息不好难有好精神,运动不够难有好体魄。长期的精神不振或体质差是亚健康,若两样都长期性经常的不好,再不调理,病患将不远。
太极拳:慢拳高架养膝盖,练气息绵绵不绝,快拳底架运精神,练气劲撑蓄五弓。