压腿、拉背、压肩……系列动作下来，甘一凡紧绷的肌肉放松下来，然后开始跟着武善国打拳踢腿。

虽说甘一凡只交了一个月的搏击私教费用，武善国还算是一位称职教练，教起拳脚功夫挺认真。

事实上搏击初学者真不能多打沙袋，那样只会把动作打变形，也很容易关节受伤，活动靶倒是可以多练练，武善国就是这样教的甘一凡，拿着拳靶指导甘一凡练拳，以纠正动作为主，没让甘一凡发力练习，末了还给放松肌肉。

“武教练再见。”一节课完事，甘一凡礼貌行礼，这也是修武先修德的重要一环。

武善国回了一礼，交代道：“等汗下去了再冲澡。”

从搏击馆出来，卢全义又跟着来了，这下甘一凡头皮发麻，思考该如何摆脱对方。

“卢教练，你先冲澡吧，我还想到楼上游泳。”

“那可不行。”卢全义说，“又是打拳又是游泳，体力消耗太大，想要增肌可不能这样，必须控制运动量。”

“没事，我游泳就等于休息。”

甘一凡说着话已经跑向电梯，留下卢全义在那干瞪眼。

其实他现在已经很饿了，哪里有心情游泳，到游泳池转了一圈下来，左右看看不见卢全义，澡也没洗直接跑了。

到巷子里要了几份外卖，边吃边往临安小区走。

回到家的时候院门开着，他把剩下的外卖放包里，打算留着做夜宵。

看看时间，已经过七点，小姨怎么还没走？

开门进去，见到小姨在餐桌旁吃饭。

甘一凡挺奇怪，平常小姨都是做完晚饭就走，从来没有留下来吃过饭，今天也不知怎么回事。

“回来了。”汪兰少见露出笑脸，“饭菜给你留着，你是现在吃还是冲个澡再吃？”

“我先冲个澡。”

“行，我给你热热，你冲完澡出来正好。”

甘一凡挺诧异，这是……有事？

再看餐桌上还有另一副用过的碗筷，他往周围看了看，没见到其他人，带着疑惑去冲完澡出来。

“快吃吧，都给你热好了，今天煮了你喜欢吃的红烧肉，知道你饭量大，给你留了足足两斤。”

甘一凡突然有点受宠若惊的感觉，一边吃着饭一边打量在厨房里刷碗的小姨。

这时，楼上传来轻响，甘一凡的听力很强，能清晰判断出声音是从他书房传出来的，他立刻想到留在书房的手抄医书。

不能说他太敏感，而是他从来都把不能轻易示人的东西随身携带，比如竹简，比如竹筒，还比如两把刀。

但那本手抄医书是俞二爷交给他的，被人看见了也没关系，所以他没有随身携带，昨晚看完就放在书桌上。

但这本医书对他来说同样重要，这是一份沉甸甸的信任与栽培。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共3页