梅医生领悟道：“原来如此。血压高是偏于自负心理，血压低是偏于自卑心理。”

严子休笑道：“你很有悟性嘛。我们对自己往往有个形象评估。如果觉得心理形象高过生理身高，就容易自负，也容易血压高。反过来，你觉得自己一无是处，心理形象过低，就容易自卑，导致血压低。”

这时，伍院长来带严子休去食堂吃午饭。“梅医生，你也在这？”伍院长有点惊奇。梅医生的水平在中医院算是不错的，所以平时心气比较高，今天怎么跑这里来了？

梅医生说：“伍院长，昨天我值班，没去听严老师的课。听去的人说，课程内容非常精彩。所以今天歇班，就来当个助手。”

好家伙，连老师都叫上了，伍院长心里惊奇：“正好，我们一起去吃午饭。你给介绍介绍今天有什么收获，我也听听。”他可不肯错过这个学习的机会。

其他来观摩的医生不太好意思和院长一起吃饭，都打个招呼熘了。

小饭厅内，伍院长一边吃饭一边问：“梅医生，今天你都学到了啥？”

“伍院长，今天我的收获可大了。第一次见识到心理疗法的威力。一个是高血压，一个是腰疼，两个心脏早搏……”梅医生给伍院长详细介绍起来。

伍院长听得出神，饭都吃得慢了：“梅医生，这些桉例你可得好好整理。这可都是宝贵财富啊。”

“伍院长，你放心，我会好好整理的。严老师不保守，我也不保守，会分享给大家的。”

好的教育，就是以生命影响生命啊。伍院长心里感慨一句，对严子休说：“小严，我听说你给谢院长他们教了增加正气预防流感的慈心冥想？”

“是有这么回事。伍院长你也感兴趣？”

“当然。能不能也教教我们？”

严子休拿出一张纸，这是他整理好的慈心冥想简化版教程。

伍院长放下快子，仔细地看了一遍：“好。好东西啊！我先学，然后不明白的地方再请教你。我学会了，教给大家。”

“伍院长不用太见外。另外，谢院长他们来去匆匆。在他们走后，我想起一件事来。有个六字诀其实也可以普及一下，是很好的养生功法。”

伍院长道：“六字诀？我好像听说过。是不是什么吹嘘呵呼什么的？”

“对。”严子休又拿出一张纸，“这是我做的简单整理。”

伍院长拿过来一看，只见上面写道：

六字诀——即六字诀养生法，流传千年的养生功法。在西汉时期的《王褒传、南北朝陶弘景的《养性延命录、隋代天台宗祖师智者大师的《修习止观坐禅法要中都有介绍。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。

六字：嘘.呵.呼.呬.吹.嘻

拼音：xu.he.hu.si.chui.xi

对应：肝.心.脾.肺.肾.三焦

伍院长道：“对对，就是这个方法。这个简便易行，有病治病，没病预防。确实挺好的。”

他又接着往下看。

注意事项：松静自然，松静自然本身就治病，何况加上呼吸吐纳呢？另外，这六个字，不是去念字，而是在呼气的时候发这个音。

预备式：两足开立，与肩同宽，头正颈直，含胸拔背，双膝微屈，全身放松，呼吸自然。每个字六遍后，调息一次，以稍事休息，恢复自然。

每个字动作如下：……

“小严，这些动作是不是不太好学？”

“伍院长，每天学一个动作，其实不难。当然，不做动作，仅仅是呼气时发六个字的音，就有效果。这个方法易学易用，当日见效，十天见大效果。持之以恒，对健康长寿有很大益处。”

梅医生问道：“严医生能不能在午饭后给我们示范一遍？”

“当然可以。”

……