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第六十二章 努力

月假。

父母出去工作,郑爽一个人在家,她把自己锁在房间里。

电话震动着,上面显示家辉来电。

她就这样发着呆,坐在床上,看着自己的房间。

NBA球星的海报,房间一角的小篮筐,衣柜里除了运动服和球衣外,基本没有别的衣物,书桌上全是花花绿绿的篮球杂志,还有床边堆放着几双篮球鞋。

她看着这一切,抿着嘴唇,眼中沉寂着火焰。

手机的震动停止。

却像是战争的号角吹响。

重新披上球衣。

系紧球鞋鞋带。

戴上耳机,放着澎湃热血的音乐。

拿上篮球。

出门走向球场。

球场如战场。

血与汗水滴落。

郑爽在无人的角落全力拍球。

球在手掌与地板间来回,像是打桩机般。

“砰砰砰砰砰砰砰砰砰!!!!!!”

脸已经盖上了一层水,头发完全湿透,球衣贴在身上。

左手1000运球完成,咬着牙换到右手!

再来1000!

“1、2、3、4、5、6.......”

手臂疼痛难忍,肌肉像是快要爆开,五官痛苦地扭曲在一起!

“啊啊啊啊啊啊!!!!!”

“1000!”

右手1000个结束!

200中投投进!200三分投进!左右手各200上篮!

投到手腕发酸!手肘仿佛快要脱臼!

最后连起跳的力气都没有!

最后整个人像是从水中捞出,连吃饭说话都无法做到。

严格按照计划摄人热量,蛋白质和碳水!

无糖的燕麦,冲了水,像是没有味道的粪便般难以下咽。

每咽下一口就好像咽下刀片!

然后是蔬菜和水果。

晚上三组无氧训练,然后洗澡,一天结束!

第二天凌晨四点起床。

天还没亮,街上行人少的可怜。

一边运球一边跑到球场!

严格把控呼吸节奏。

来到球场。

绕球场跑十圈后!

深蹲加上俯卧撑,使自己疲劳!使手无法抬起!是腿酸胀无比!

热身结束,开始运球!

投篮!

脚步!

中午休息!期间看篮球视频,研究录像!

然后营养餐!

吃完再到球场!

期间可恨自己不能在球场住下!

来到球场开始大力运球!左右!胯下!前后!

各种运球训练各来500!

最后咬着嘴唇,用疼痛来让自己忽略疲劳!

一层一层干掉的汗液,形成白色晶体,盖在皮肤上。

“啊啊啊啊啊!艹!艹!艹!”眼神已经完全不属于人类!宛如一只野兽!

再深蹲加蛙跳,锻炼弹跳!

“啊!1!2!3!......”

结果双腿不由一软!握住膝盖,全身躺倒在地。

膝盖处一阵一阵的剧痛,像是一把刀从里往外捅

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