直播画面中，林逸和吴惊两人双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。

随后，两人肘关节慢慢弯屈, 同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置，静止2秒左右，两臂用力撑起至还原。

看到这一幕，有网友发弹幕：“林逸这做的速度也太慢了吧？前面就这么慢，应该做不了几个吧？”

“兄弟, 你这就外行了, 我是健身教练，这做双杠臂屈伸可不是越快越好，下放的速度要慢，下到底后，还要静止一两秒，这是防止对肩关节巩厚院禁压力大，造成身体损伤！”

“对！这个我也经常在健身房练，林逸和吴惊的动作，都是极为标准的！”

后面，也有其他爱好健身的人士出来发弹幕。

“我想问下, 这样练的三头，是练长头还是外侧头？麻烦直播间的鸡胸肉大佬说一下！”

“楼上的小黑子，你的鸡脚露出来了！”

“抬头挺胸夹臂练三头, 低头含胸双臂打开练下胸！”

“大鸡胸们, 我也来哭一下，双肩疼根本下不起, 忍着剧痛, 勉强做十个！”

“楼上的小黑子, 要用辅助，这个动作确实好, 但是要求有强大的肩膀和肱三头，角度要对，肩膀压力并不大！”

“大鸡胸们，做这个肩膀不舒服，是怎么回事？”

“没怎么，就是单纯的弱，你现在大概只有一坤之力，还需要循序渐进的增强！”

“我的后背胸椎肌肉疼，如何锻炼到那个位置？”

……

王树根和张汉，则是各自站在林逸和吴惊后面开始计数。

“1，2，3……”

几乎是两人齐头并进，保持着同样的节奏。

虽然林逸和吴惊两人都是穿着迷彩服，看不到肌肉，不过，也隐隐能够看出两人在做双杠臂屈伸时，上臂和背部的肌肉紧绷, 呈现出一些轮廓来。

“看得出来, 林逸确实是有肌肉的！”

当镜头从林逸后面拍摄时, 有网友点评。

“这是肯定的！这双杠臂屈伸对于上肢和背部的肌肉要求很大, 如果没有料，可是做不了几个的！”

“对，我当兵那会儿，及格是9个，12个为良好，15个就是优秀了！”

“像没有锻炼过的普通人，可能五六个就不行了！”

“嘶！岂不是林逸和吴惊这个时候去考核，已经算是优秀了？”

原来，这个时候，王树根已经喊到了17。

也就是说，林逸和吴惊，各自做了17个双杠臂屈伸。

这个时候，两人的额头，都是有汗水冒了出来。

特别是林逸，面部肌肉紧绷，让原本清秀的脸庞，显得有些刚毅。

“荷尔蒙爆棚啊！”

见到这一幕，不少女网友发弹幕点评。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共5页