肖尚武在旁边时不时指正张佑错误的地方，又说了些自己的经验，让张佑学的很块，一个上午的功夫就已经可以打的有模有样了。

“师弟你学得真快，才半天功夫就完全学会了，不愧是师傅看中的第子。”肖尚武把手里的毛巾递给了张佑，赞叹道。

“都是师兄你教的好。”张佑接过毛巾，擦了擦脸上的汗珠。

这不是谦虚，也不是奉承，如果没有肖尚武毫无保留的指点和倾囊相授，张佑再怎么也不可能这么快学会学会，这点自知之明张佑还是有的。

“我们是师兄弟啊，我不教你教谁，嗯？”肖尚武拍了拍张佑那因剧烈运动而微微颤抖的肩膀，笑道。

“哟，这都中午了，我们去吃饭吧，下午我在叫你另外一个修炼方式。”肖尚武看了看时间，对张佑道。

“嗯。”张佑应到，快步跟上。

两人向餐厅走去，突然张佑想起了什么，向旁边的肖尚武问到：“师兄，咱们武者的境界是怎么划分的？能跟我说说吗？”

肖尚武拍了拍额头，对旁边的张佑笑道：“你看我这脑袋，这本该早上就得跟你说的，让我给忘了。”

肖尚武微微酝酿了一会，才说道：“咱们武者的境界分为筑基、通脉、先天三境，再上面的境界我就不知道了。”

“筑基境又分锻体、活血、养气三个阶段，通脉分十二正经和奇经八脉两个阶段，先天一个阶段。”

肖尚武顿了顿继续道：“筑基三境是基础，打得越牢，未来的路越好走，像锻体境，就是要锻炼身体，直到寒暑不浸，算是大成，而活血境，则需要进补，泡药浴，再以特殊的手法刺激特定的穴道来促进身体消化药力，达到血如泉涌，气血如潮连绵不绝，才能算是大成。

筑基的最后一个境界——养气，感应气息，需要感应到第一缕真气种子，只有感应真气种子，才能进入通脉境，否则再多苦工都是白费。只要感应到气就算进入了通脉境界了，在这个时候便可以修炼真气。修成筑基境界短则三五年，长则十年都有，这点因人而异。”

“师兄，那通脉境呢？”张佑又问到。

“通脉境就是打通全身经脉，让真气可以在身体里来去自如，你打通那条筋脉真气才可以流入那条经脉，打通全身经脉后，让经脉贯通全身，畅通无阻，就可以冲击先天境界了。”肖尚武会答道。

“那师兄，你在什么境界？”张佑有些好奇，问道。

“我？”肖尚武笑了笑：“我现在在通脉境，刚刚打通十二正经，刚刚进入打通奇经八脉的时候。”

张佑崇拜道：“师兄，那你说我要达到你的境界需要多久？”

“我十二岁开始筑基，大成花了三年，成功感应到真气花了两年，十七岁的时候进入通脉境，我现在四十五岁，修炼了三十三年，师弟你比我天赋好多了，不过你修炼晚，应该在四十岁左右就可以达到了我现在的境界了。”肖尚武一一道来。

张佑斯巴达了，我去！要这么久！如果能早点遇到师父就好了！张佑胡思乱想。

说了一路，餐厅也到了，张佑和肖尚武坐下准备吃饭。

不一会儿，菜便上来了，很丰盛，也对，练武之人食量很大，少了不够吃啊！

张佑运动了一个上午，早就饿得前胸贴后背了，也不顾吃相，大快朵颐了起来。

吃饱喝足之后又休息了一会儿，肖尚武就带着张佑来到一间静室，什么都没有，只有几个蒲团，肖尚武走到一个蒲团旁坐了下来，伸手示意张佑也坐下，

“师弟，下午我就教你活血阶段的修炼方法。”说着，肖尚武拿出了一副人体穴位图。

张佑看着密密麻麻的小点小字，顿时觉得头晕眼花，才看了一会就觉得头昏脑涨，不住的揉着太阳穴。

肖尚武看着张佑的表现，哈哈笑道：“这人体穴位图当年我看的时候也是你这样，看的头晕眼花，花了一个多月才记全，不知挨了师父多少鞭子。”

张佑苦着脸，认真记着穴位图，时不时在身上比划一下，确认效果。比起师兄，我至少不用挨鞭子！张佑心里这样安慰自己。

人体穴位足有数百个之多，一天能记清楚十几个穴位的方位就不错了，这还不算以后忘记的，而活血阶的修炼，需要记得人体各处穴位，所以张佑每天下午都要来这处静室苦逼的记穴位。