“对对对，我们是正规健身的俱乐部。”

旁边的肖张见状也连忙上前打圆场，然后便对围观的人劝说道：“大家都散了吧，刚刚只是开个玩笑。”

“正......规。”

罗阎尴尬的笑了笑，他也没说不正规啊。

见误会已经解除，他也没再追究。

不过冷静下来，又开始有些后悔，心中不由暗骂道：冲动了，刚刚其实可以不用那么急着推开王梓妍的。

“那下面可以帮我定制一套私人课程了吗？我主要是想提升力量和速度，顺便做一些塑形的训练。”

误会归误会，张永安很快便回归正题，说出自己的需求，并且明确的给出了他的目标。

接连两次的误会，他可不想再闹出什么乌龙，因为他是真的想健身。

“好的好的，没问题。”王梓妍连连点头，露出浅浅的笑容。

罗阎还是有些不放心，紧跟着地又强调了一句：“这次确定正规的吧？”

王梓妍明显愣了一下，好一会儿才愣愣道：“正规的。”

确定无误后，罗阎这才放下心来。

简单介绍了下新手锻炼的最佳顺序，王梓妍突然想起刚才罗阎的问题，细心问道：“至于您说提升速度训练，是指跑步速度吗？”

对于这个速度训练的问题罗阎也不知道如何回答，看了看一旁被肖张紧紧抱在怀里的青子衿，暗暗呼叫两声不见回应。

不知这家伙是在睡觉还是在故意装没听见，只好按他自己的理解答道：

“算是吧，一切都听王教练。”

反正在他力量还没有达到1吨之前，也不用太着急去锻炼力量，只能边走边摸索。

王梓妍点点头，继续说道：“好的，那我简单跟您说下这个热身运动，一般就是简单的拉伸训练，主要是防止训练时的运动损伤，然后就是重要的器械辅助力量训练。

等下我会根据您的身体状况制定一套私人专属锻炼课程和一些饮食搭配套餐，您根据制定的课程执行就好，最后做完训练后就是做一些比如慢跑的有氧运动。