这是每个人都会的事情，是生存之必须。

然而吐纳之法在于控制呼吸节奏，通过改变呼吸节奏来吸取天地灵气，从而在体内凝聚出元力，满足修炼之所需。

意天第一次修炼吐纳之法时，感觉十分繁琐，须得记下不同的呼吸频率，然后周而复始，一直坚持，就像是每天的练力训练，从不能有任何松懈。

刚开始，这样的修炼毫无反应，直到七天之后，意天才感觉到体内多了一股暖和的气流，那便是真气。

然而因为经脉有缺口，这股微弱的真气在意天体内只流动了一会，就从缺口处溢出，让意天白忙一场。

意天对此很是无奈，不过能凝聚起真气，已经让意天很满足了。

虽然那股微弱的真气无法储存，但至少意天掌握了吐纳之法，印证了吐纳之法的效用。

只等经脉修复之后，意天就可以正式开始修炼了。

※※※※※

千月山庄的外门弟子每个月都会考核一次，若不能通过考核就会被淘汰。

这一天，又到了考核之日。

意天所在的第三方队共有二百四十位外门弟子，这一次就淘汰了七十六人，仅剩一百六十四人了。

考核结束之后，张军看着通过考核的一百六十多位外门弟子，沉声道：“这一次你们侥幸通过了考核，但下一次就不那么容易了。因为一年的时间你们已经度过了四分之一，剩下的九个月时间，就是决定你们去留的关键时刻。从明天开始，我会加大训练力度。若是你们之中有谁自认可以通过内门弟子的考核，那么可以提出来。只要你们通过考核，就能成为内门弟子。若是不能通过，就给我乖乖训练，在剩余的时间里拼命努力。”

这话一出，方宏提出了申请，准备参与内门弟子的考核。

随即，第三方队排名前十的弟子也纷纷提出申请，他们都有一定的根基，早就想着进入内门学习。

经过统计，这一次提出申请的人共有二十位，张军安排他们三日后进行内门弟子晋升考核。

意天没有妄动，目前的他虽然表现不错，但经脉还没有完全修复，不适合马上进入内门。

第二天张军加大了训练力度，将提水变成了提石，木桶之中放满了石头，重量至少增加了三倍。

一个上午，第三方队的外门弟子须得提着两桶满满的石头，往返在东海与千月山庄之间，跑上五个来回。

这样的难度让八层以上的外门弟子都无法完成，但却难不倒意天，因为他的体力在一直激增，体质在一直改变。

转眼三天过去，外门弟子中的第一方队、第二方队、第三方队共有六十位弟子申请参与晋升内门弟子的考核，结果只有四十人通过，其中第三方队就有十四人。

这些通过的弟子当中，表现最佳的便是外门三杰，他们同时成为了内门弟子。

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