扎马？

所有女生都是一愣，面对这个即熟悉又陌生的词，她们都站在原地不知道该做什么。

扎马，太多的功夫电影或者武侠电视剧中出现过，被认为是功夫的基础，但对于现在的人而言，没有人比唐绝更了解，扎马其实是少林武功。

凡人所练的功夫，无论是传统武术还是跆拳道等等，无外乎在筋肉皮骨，皆属于外家功夫。而所谓的武功，练的则是内功，而内功的标志就是内力，内力的根本，就是气。

要练内功，便是聚气于丹田的过程，所以聚气之法，是各大门派武学根本，各大门派聚气方式各不相同，扎马便是少林弟子入门的聚气方式。

因为扎马只是入门，故而天下皆知，唐绝不能传授这些女生唐门武功，便将少林武学传之一二，这是他几天前就想好的。

但唐绝不会教这些女生聚气口诀，说简单点就是聚气方式，哪怕如此扎马也有很大好处，一来扎马辛苦能锻炼人的意志力，二来扎马极为锻炼下盘的稳定，三来能增强大腿、小腿以及腰部的爆发力量。

女子防身，面对身体素质比自己强大的男性，想要反击就最先要站得稳，否则以力攻击对方，自己反而会踉踉跄跄。

看着女生们的犹豫，唐绝说道，“看我演示一遍如何扎马。”

“双脚张开，与肩同宽。”唐绝边说边分开脚步，“眼观正前，挺胸拔背，沉肩坠肘，此时要深吸气，上腹浮起，也就是气沉丹田，双臂向前伸直，臀部下坐与膝盖同高度，一直保持下去。”

说完这些的时候，唐绝已经深蹲下去，如果有少林高僧在场的话，一定会震惊于唐绝扎马之标准，堪称完美。

唐绝扎马一分钟便站了起来，对面前这些女学生说道，“现在，该你们了，不要忘记我刚刚说的气沉丹田，否则扎马就失去了意义。”

女生们还是第一次接触到这种事物，互相看了看，发现眼神中都很有兴趣，便纷纷学着刚刚唐绝的动作蹲下去。

刚开始，就有很多女生一屁股跌坐在地，她们发现当臀部蹲到膝盖齐平的时候，完全无法保持平衡。

甚至唐绝注意到了还有几个女生穿着裙子，微微皱眉，他走到几名尴尬的女生面前，说道，“你们回去换身衣裳再来。”

几名女生连忙点了点头，转身跑掉。

一堂课下来时间说长也长，说短也短，开始的时候女生们因为好奇心都在不停练习，有些学过声乐的女生学过气沉丹田，很快就能扎马成功，但是当扎马超过两分钟后，这些女生累得根本坚持不下去。

看着这些女学生从感兴趣很快变成失去兴趣，唐绝心中并不怪罪，她们本不是真心学武，只是想防身而已，希望学个一招半式就能在危机中脱困，然而这谈何容易。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页