进入训练空间，当陈书看到库里的模拟球员的时候，他愣住了，这跟他见过的库里一模一样，而且质感跟真人没有什么区别，系统99.9%的相似度不是开玩笑的。

“hey，陈，最近你的风头很劲啊！哈哈，不过你的三分还差的远呢，你会感谢你自己的选择的！”就在陈书愣神的时候，面前的库里竟然开口了，而且声音都是声线都跟库里一样！

“选择？什么选择？”尽管惊讶，但陈书还是顺着库里的话问到。

“虽然你的天赋不错，不过你的脑袋好像。。。当然是选择像我学习啦，好了不浪费你的时间了，我的费用可是不菲的哦！”模拟库里竟然开起了玩笑，不过很快进入正题。

库里首先讲到他的3分训练主要涉及3个方面：一、投篮姿势细节；二、、训练方式；三、态度调整！

在得到陈书的反馈之后，库里开始结合自己的示范来进行详细的讲解自己的投篮姿势：

1.右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

2.起跳时篮球过头，小臂尽可能与地表形成垂直（小臂与地表垂直只有5°的偏差）。

3.左手负责投篮的稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球。

4.以45度角“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆。

5.五指自然放松，手心贴球。

6.右手小臂与手腕呈直线，手肘轻微向外拐。

7.两肩放松下垂，右肩向胸口处前移（为的是抬手时，小臂能与地面形成垂直）。

8.主要发力的手指是中指和无名指，食指作为平衡篮球的支撑点。

9.左手不发力，用左手大拇指拨球的动作，但无关投球命中。

10.以上两点发力的力量来源是手腕，切记！是手腕！不是手臂！

一步一步，库里讲解的非常细致，而且还结合着自己的示范，而陈书则在一边汲取库里的姿势中的优点。其实陈书有自己的投篮手型和姿势，现在要想完全改变是不可能，陈书现在要做的就是学习库里快速出手和调高弧度的方法，这可以让陈书和库里这种相对矮小的外线球员面对身高臂长的防守者能够更加从容！

库里的外线投篮，从调整到出手只需要0.3秒钟，比其他的顶级投手还要低0.1秒！投篮的弧度最高点平均达到16.23英尺，而联盟的平均高度是15.77英尺。

单单姿势上的探讨，两人就进行了接近半个小时，在陈书感觉差不多之后，便开始进入正题，投篮训练！

首先进行近距离不间断的投篮训练，然后距离慢慢放远到罚球线，当然这只是3分训练的热身而已。待到3分线外，先是定点投射50次，之后库里要求陈书进行左右两个方向的背转身加上3分投射的连贯动作，每种背转身各投进50次3分。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页