绘画可以让我们运用绚丽多彩的颜色和灵动流畅的线条来勾勒出心灵深处的美好愿景或令人厌恶的事物；写作则能让我们以文字作为载体，尽情地倾吐内心情感的喜怒哀乐；而手工艺则给予了我们一双灵巧的双手去创造独一无二的作品；运动更是让我们的身躯充满蓬勃的活力。

这些丰富多彩的艺术形式不仅能够令我们的思维变得敏锐清晰、精神焕然一新，更重要的是它们能够助力我们实现自我治愈的目标。无论是通过画笔、笔尖还是身体的动作，我们都能将自己内心最真实的情感和体验表达出来，并从中找到平静和力量。在这个过程中，我们逐渐学会倾听自己内心的声音，接纳自己的情绪，释放压力并重新找回生活的平衡。

因此，通过艺术，我们可以更好地了解自己，发现自己的潜力和价值。我们可以在创作中找到内心的平静和满足，让自己的生活变得更加充实和有意义。无论我们身处何处，无论我们面临怎样的困难，艺术都将是我们永远的朋友和伙伴，陪伴我们度过人生的每一个阶段。

这些艺术在无形中改变着人们的心情，陶冶人们的情志，疗愈着人们的心理疾苦。无论选择哪种艺术形式，都是一种宝贵的自我探索和灵魂成长的途径。

经过多次的相互探讨和共同研究，心理学家们提出了一个新颖的共识，那就是心理治疗学的名词，叫做表达性艺术疗法（expressive arts therapy）规范化治疗与评估体系建设。

表达性艺术治疗简称为表达性治疗或艺术治疗，是将艺术创造形式作为表达内心情感的媒介，促进患者与治疗师及其他人交流，改善症状、促进心理发展的一类治疗方法。最然这个表达性艺术疗法的词汇是2019年公布的精神医学名词，但是总体的发展并不顺利。只是近几年来，随着朗姆.斯密特罗教授的心理咨询师团队不断介绍和推进，将这一种相对新颖或者加以创新改造的非言语性的心理治疗技术提升到了新高度。这些专注于表达性艺术心理疗法的专家们，不断地用创造性、娱乐性、象征性或隐喻性的形式，起到传达治疗信息、舒缓情绪紊乱、促进交往，以及激发、丰富和扩展心理体验等作用。包括音乐疗法、绘画及雕塑疗法、沙盘疗法、心理剧、家庭塑像、系统排列等。其基本机制是通过想象和其他形式，激发、利用内在的自然能力进行创造性表达，以处理内心冲突、发展人际技能、减少应激、增加自我觉察和自信获得领悟，促进心理健康、矫治异常心理。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页/共8页