昨天去医院做了理疗，回来早早就睡了，所以今天更新又有点晚。以前每天早上九点更新完是因为晚上熬夜写的，现在熬不了夜，经常头痛，又有胃病，还有颈椎病。

我本身的工作也是坐在电脑前，回来码字也是坐在电脑面前，一天要坐很久，大概要坐十六七个小时。

这些病都是坐出来的。我已经把工作辞了，准备专心写书，每天少坐一会儿。

今天再晚更一天，以后就前一天的白天把第二天的章节写好，早上九点按时发出来。

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