刘彬说的以前的练习方式，其实就是在军队里面练习和平时一些健身的方法，负重越野长跑，单杠双杠，举哑铃，仰卧起坐，俯卧撑这些方法，通过这些方法，既可以放他先熟悉了自己的身体，了解自己身体的潜力，也可以通过这些运动，来逐步的控制自己的身体！越野长跑现在就先不用了，就从最基本的俯卧撑这些开始做起吧！

做着做着，刘彬就有点惊讶起来了，这句身体还真是潜力无穷呀！他连着做了以前个俯卧撑和一千个仰卧起坐，但是这句身体除了有点饿意外，就没有什么感觉了，一点都不感觉累！以前的时候，他虽然也能够做到这一步，那是他经过长年的锻炼，才能够做到的呀！现在现在还这么小，就能够做到了，如果等到这句审议长开的话，那还了得？刘彬做完这些也没有停，而是按照以前的训练，基本上都做一遍，尽量把全身的肌肉都锻炼一遍！就这样，刘彬一直训练了一个下午，一直到天sè将晚，也就是大约晚上六点的时候，才停了下来，他现在真有点受不了了，不是训练累的，而是饿的！身体已经有点发虚了！这个时候童渊也叫停了，三个人回去准备晚饭了！正好刘彬在下午训练的时候达到两只野鸡，晚上可以改善一下生活了！

吃过晚饭以后，童渊又让他们练了半个时辰的枪法，然后就睡觉了！然后就各自回去休息了！刘彬躺在床上想了一下，自己的方法还是有效的，明天还要继续努力！不过早上的时候还要进行负重越野长跑，不如和师傅提一下，让赵云也参加好了，这样也可以锻炼他的体力！赵云可是自己预订的最早班底，可要好好培养呀！不然的话，那就太可惜了，自己将来要征讨天下也就有点困难了！想到这里，刘彬就很高兴的睡过去了！在梦中梦到自己驰骋沙场，天下无敌的样子，差一点没有笑出来！

第二天又是在凌晨四点左右，就被叫起来了，本来以他的jǐng觉xìng是不会这么差的，不过这具身体还不习惯，所以就睡得比较沉了！童渊叫他们起床以后，又让他们按照昨天的项目训练，刘彬就趁机说了自己的想法。童渊看了看刘彬，没有说什么了，想了一下，他也想看一看刘彬的方法效果怎么样！刘彬既然是跟随者仙人生活的，他的办法应该也是仙人的训练方法，试一试也好！他也想看一看自己这个弟子的本领怎么样！于是就点头同意了！他让刘彬带着赵云去训练！刘彬笑了笑，对着赵云说道：“小师弟，跟着我出发吧！”小赵云也兴奋的点了点头，跟着刘彬向上下跑去！

因为刘彬现在还不能空竹自己的身体，再加上赵云的身体还小，所以刘彬也就没有让他们负重。而且刘彬学的路线也是很有考究的，从山上到山下，路上的障碍不少，这样既能训练障碍之中的能力，又能训练长途渔业额的能力，更能训练山地作战能力，一举多得！刘彬带着赵云上跳下窜的，高兴的不得了！他的体力反正是很充足，况且是金刚不坏之身，也不怕磕着碰着，更可况他以前已经有了这方面的经验了，所以跑起来，出了有些地方因为身体太小有所不方便意外，其他的简直是得心应手！不过赵云就有点惨了，他本来就还很小，随按是天生的武学奇才，可是到底体力还少，也没有这方面的经验，所以一路上磕磕碰碰的，几乎浑身是伤，就连衣服也被路上的荆棘扯得破破烂烂的！不过他看刘彬那么自在，也咬牙坚持下来了，而且他也是第一次和别的孩子一起这样玩耍，兴致倒是很高仰的！ 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页