眼下，不开启也能完成。

两个半小时内，秦羊勉强能一口气做完七万两千个俯卧撑。平均一秒钟八个。

四小时内，秦羊的挥拳次数，勉强可以达到一百零八万次，平均一秒七十五拳。

这个成绩，十分骇人。但却只勉强达到训练任务的及格线标准。

不得不说，秦羊在短时间内，真就被系统训练成了超人。

如今的他，单臂一晃能达上千斤，一百米，五六秒就能跑完，轻松一跃，能跳七八米高。

力气大到有时候稍微不注意，就会在地上踩出一个脚印。

十分变态。

他的综合身体素质水平评价，在系统面板上，也终于突破了【弱】级，达到了【普通】。

同时，系统面板也迎来一次小更新。

【检测到宿主综合素质水平达到【普通】标准线，战斗力评级开放，系统主面板已更新】

【辅助系统——主面板】

【宿主：秦羊】

【种族：人类种】

【年龄：25岁】

【身高：1.85m】

【体重：72kg】

【战斗力评级：人体极限级】

（寿命300~400自然年）（原先是150~300自然年）

（神经元传递速度：超极优）（原先是极优）

（综合力量评估：7200kg）（原先是1200kg~3200kg）

（综合速度评估：100m/5.23S)（原先是100m/7s~100m/9s）

【生命元能浓郁度：初生级→中生期↑】

【潜能开发衍生：高速血液循环】

【掌握】

【新瑜伽术：初学→精通】

【077版综合格斗技巧：初学→精通】

【外国语言：精通】

.....

此外，秦羊还把每天的训练清单，编辑了一下。

以下就是他这一周中，每天都在干的事情，吃饭都是每天提前预定好的外卖。

【当前常驻训练任务（已编辑—可再次编辑）】

【任务一：综合体能训练】

【限时:7：00~8:30】

【任务二：早餐】

【限时:8：30~9:00】

【任务三：上午—瑜伽】

【限时:9：00~10:00】

【任务四：综合体能训练】

【限时:10：00~12:30】

【任务五：午餐】

【限时:12：30~13：30】

【任务六：下午—瑜伽】

【限时:13：30~15:00】

【任务七：综合格斗训练】

【限时:15：00~19:00】

【任务八：晚餐】

【限时：19:00~20:00】

【任务九：综合体能训练】

【限时：20:00~22:00】 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页/共5页