“要在球场上击败对手，必须具备充沛的体力，这也是网式打法的起码要求，要拖垮对手，先保证自己不能倒下！尤其与欧美强队对抗，技战术不占优的我们，只能狠打体力牌，用不竭的奔跑与他们抗衡，韩国人可以做到的，我们中国人同样可以做到！仅仅是赛季前的YOYO体测，我认为这远远不能保证你们在比赛中的高强度对抗，从今往后，对体能的加强训练将是我们训练中的一项重要内容。”

自从提出网式概念后，吕居仁格外注重体能的训练。球员在各自的俱乐部中的训练都会有体训这一项，但他们的教练都不会像吕居仁这样，把体能单列为一项基本的训练内容来抓，细致到位的内容让队员们颇感诧异，但由于是教练的要求，也不敢有何怨言。他强调，运用网式打法，只有在大范围的拉扯中才能高效地实施战略意图；因此，耐力跑成了“家常便饭”，1500米、3000米、5000米和8000米跑等几个项目一组合起来，球员每次体能特训的运动量不下万米！

“防守是第一要务，只有把防守这一基本工作做好后，才能谈进攻；后面漏洞百出居然还敢奢望进攻，这简直是扯蛋！除前场队员可以分心组织进攻外，其余队员全部给我投入防守，尤其是中后场球员，别抢别人的而不顾本人的工作！一定要积极防守，力争把敌人拒于本方危险区域之外，做到不轻易丢球；丢球后要有一份责任心，要积极回抢，不能轻易放弃对皮球的追逐权，凡消极对待训练者，全部给我滚回去！”防守的首要地位被再次严肃的提及，队员们更不敢存一丝懈怠心理，在分组对抗中都拼得像比赛一样！

“所谓网式攻防体系，就是要求大家彼此间相互呼应，达到较高的默契度。当对手组织进攻时，你们必须在第一时间作出判断，迅速上前封堵，不让他们轻易出球，严格地压缩他们的活动空间；特别是在中场腹地这种寸土必争之地，绝不允许对手轻易拿球、转身，给我像一头饿虎扑食一样逼上去，其间队友要注意彼此间的呼应与联系，不随意造成失位；退守时要快，必须保持阵形的完整性，做到像网一样收缩，扼杀对手的一切图谋！”国青队惯用

的阵型是3-6-1这一传统守势阵型，与网式打法注重防守的指导思想存在共通之处，队员也较快领悟新阵型的精髓；只是，网式打法对彼此间的默契度要求相当高，队员们还无法立刻达到教练心中的要求。吕居仁为此特意安排了一系列默契练习，围绕网式阵型展开，期望战略目标能早日得到实现。

2006年9月17日，星期天，北京工人体育场内。

六天后，国青队迎来了第二个热身对手---山东鲁能青年队。鲁能的梯队建设成绩一直居于全国前列，不仅为国家队培养过宿茂臻、李霄鹏、高尧等著名国脚，上一届国青队中踢得风生水起的蒿俊闵、周海滨、崔鹏和王永珀也出自著名的鲁能青训营，而本届国青队队长史亦明同样被誉为“中国足球未来十年的后防领袖”。可以说，鲁能足球撑起了中国足球的一片天，“中国的阿贾克斯”坚持青训的策略取得了不错的效果，他们的青年队刚夺取了全国预备役联赛的冠军，进攻和防守均属一流；出于试验新阵型的目的，国青队邀请了这支“赋闲在家”的球队。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页