像是猛虎，无论如何，出现腹肌还真是怪异。

何明又有了其他人，他加工后的完美体型者没有的烦恼，因为人家只需要在完美的基础上努力，他却要想着办法形成更加完美的形象，不是训练失败变得更难看，哦，应该不会发生了，因为像是人类还是很多智慧生命的外形其实由一些基因片段之类所决定的，何明等宇宙名医也是一定要修改基因片段，否则就不是宇宙名医，而是碳基猴子世界这类的低级整容医生。

地球人类曾经称之为“美貌基因”，帅哥基因，换句话说，对，外貌确实是爹妈生的，你无法后天改变的。

所以何明在最坏的基本上，不会变得更坏。

他所选择的运动套餐，每个动作基本都是简单有效，比如一个动作，要求站立，双手举起，放在双耳边上的脑袋然后要求顶级训练大师的一个团队与大量团队监控的超级细节要求下，弯身训练，上肢的肘部跟下肢的大腿接触，凡人通过这招也能健康的训练腹肌，并有全身大部分地区的运动，是仰卧起坐比不上的，但是你懂的，仰卧起坐比较轻松，简单。

而就这一个健身动作何明需要非常沉重的健身装，用来增加身体尤其是相关部分的负重，好提高一点点运动效果。

还有就是何明以自己八十五厘米左右的异常强壮大手臂侧睡式支撑地面，然后不可思议负重的腰部按照最佳完美效果一上一下，做一下以后，马上要切换到另一边身体，否则就会有一些影响，而且这种锻炼中，是真正有效锻炼最重要部位之一，脊椎的运动。

曾经的地球人类世界中，西方女性健身爱好者亦是十分膜拜这个健身动作，很可惜能标准做到的人太少了。

对选择相同锻炼方式的超级力量来说也是很快感觉痛苦的地方在于腰部负重太强于是很容易疲惫，也有无数强烈反应，这些反应就是大小浩玩不成虚拟游戏还是虚拟模式在现实世界各种赌场中，至高健身馆赌场中快活的原因。

取消相关的痛苦神经？嘿，就成本已经非常恐怖了，基本很难。

这个道理等于，你催眠凡人做事情，但你不能让凡人伤害自己，因为痛觉等马上惊醒凡人。

何明却跟上一个拉力器的上半身项目一样，负重不可思议的水平，很快到了完美运动模式中的一分钟几十万次，就从这种运动专业水平，效果来说，何明可以说是至高健身馆中大大为地球人类争气的完美效果者了，不过在其他高等生命，原先的超级力量之上，这种效果太简单了，一些超级力量几乎全都是所谓“道”的水平，也就是无以伦比的神灵，超凡入圣的水平，真是令地球人类无语，您要专业到什么水平去呢？

其余套餐，健身动作亦是非常多，也让何明提高了每天的健身时间，无所谓，反正健身时间亦是娱乐时间，他也有他的优点，那就是太轻松了，所以腹肌哥健身其实跟超人狂奔一样，只有快乐并无痛苦，那些旁人就算是何芳试一试十多分钟便再次感觉“腰酸”，只是腰酸的负荷。

而对何明来说，穿了一件沉重的衣服，仅此而已。

时光流逝，天天努力，大部分时间为老婆孩子，一部分时间为人民服务，最后一部分时间就到了至高健身馆，生活从未如此“充实”，又过一年，2022年冬天的一天，何龙浩收到何明又在健身的消息便赶来了，他想自己也该努力努力，吃点苦才有更好的身材嘛。

Ps：第一更。

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