高原一口气吃了六颗小红果才停下，他用餐巾轻轻擦去嘴角的果汁，脸上全都是**满足的表情，发出一声舒爽到极致的轻呼，令无数正在看直播的观众，馋到要哭的程度。

“观众朋友们，我以自己的人格担保，小红果绝对是我这辈子吃过最美味的水果！”高原眉飞色舞说道：“它很甜蜜，香气四溢，但你们知道小红果最美妙的地方在哪里吗？”

“清新自然！”

“是的，这才是我想说的重点，吃过太多工业化食物之后，我们的味蕾正在快速堕落，一块浓浓的巧克力下肚，再给你一颗甜美多汁的梨子，你会觉得梨子寡淡无味，时间长了，我们会被工业食品绑架，从而失去正常的味觉。”

“这绝对不是一种好现象，因为华夏人的体质并不适合贪吃，更不适合肥胖，我们看好莱坞电影和美剧不难发现，有些黑人，拉丁人或者白人，他们明明已经严重超重，向一截树墩子，却依然能蹦跳自如。”

“而在同样体重下，华夏人情况就要糟糕很多，行动困难，患上各种难以治愈的慢性病，对于华夏人来说，判断是否肥胖的唯一标准在于腰围，不要只盯着体重看，但凡腰围超标，哪怕四肢纤细，也同样属于肥胖范畴，因为四肢肥胖只是会让你变的笨重，而内脏肥胖却真的会要了你的命。”

“2016年，诺贝尔生物及医学奖颁给了细胞自噬理论，什么意思呢？简单来说，就是人在饥饿的时候，陈旧和破损的细胞会被当作营养消耗掉，从而实现自我净化…”

美食评测之后，高原开始漫长的营养学科普，将学术界最前沿研究成果，用尽可能简单的语言，告诉所有观众。

科学和常识往往是相悖的，会极大颠覆人们的三观。

例如，每天只吃一顿饭的人，比吃一日三餐的人健康。

碳水化合物为主要饮食的人，比摄入大量蛋白质的人长寿。

运动可以增强细胞自噬等等。

科学也是残酷的，虽然华夏人的饮食质量比过往挨饿的年代，有了不可想象的巨大增长，但与此同时，癌症发病率，糖尿病以及心血管疾病的发病率，也在迅速逼近全球前列。

要知道，这还是在华夏人自称比欧美人瘦弱许多，健康许多的基础上，对此我们不禁自问，如果真的健康，为什么华夏糖尿病发病率会是世界第二，而世界第一是以长寿著称的日本呢？

“涨姿势了，原来单单一个糖，也分为那么多种类，我们真正应该避免的是大量游离糖摄入！”

“一天吃四顿饭的人此刻已经哭晕在厕所！”

“手中奶茶有种变成了毒药的感觉…”

“原来大脑有血脑屏障，能够利用的物质只有碳水和酮体，所有号称营养大脑的保健品，全都是智商税呢。” 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页