“好，一会儿你站到那个方形里面去，我会在这四个数字里随机喊，我喊哪个数字，你就要从哪条边冲出去，再接球射门。我喊几个数字，你就要依次越过我喊的边，再射门。听懂了没？”

胡莱举起了手。

“说。”

“那个，教练万一你就喊个一，我岂不是背对球门接球了，怎么射门呢？”

“”李自强没想到胡莱竟然问了这么一个角度刁钻的问题，他深呼吸了一下，没好气地说道：“我不会只喊一的。现在还有问题没？”

“哦，没了”

“那就去圈里给我站好！”

等胡莱听话的去了圈内之后，李自强喊道：“四！”

胡莱愣了一下，第一次转错了方向，然后又转向身后这才找对了，接着他冲出去，折返跑回来，再折返进圈，然后变向从第三条边跑出来。

不过他却没有接到足球。

“反应太慢了！等你转完出来，我这球已经传过了！”李自强指着远端说道，胡莱顺着看过去才发现足球已经滚向了角旗区

“呃教练我再来！”胡莱没废话，主动跳回了圈里。

“一！”

“三四二！”

随着早读课的临近，东川中学校园里的学生们越来越多，他们追逐打闹着跑向自己的教室，各班值日生已经拿着笤帚、水桶开始在各班负责的地方打扫起卫生来，为新一天的校园生活做准备。

之前还挺安静的学校仿佛睡醒了一样，恢复了勃勃生机，校园内热闹非凡。

还有一些学生们来到了学校的体育场跑步锻炼，或者是一边在跑道上绕圈，一边大声背诵英语单词、政治课文。

而每一个人都会先向球场上投去好奇的目光，看着一个同学躺在草皮上气喘吁吁，如果不是仔细看会发现他的胸膛还在动，还真让人以为是不是死了

胡莱是真的起不来了，他仿佛都感觉不到自己的大腿存在，稍稍尝试抬起来腿，那腿就抖得跟被通了电一样，完全控制不住。

在接受系统任务之前，他觉得这训练一天才给一百积分，想必训练强度也不过如此。再说了，就半个小时的训练，能难到哪儿去？

哪想到现在他才知道，任务奖励并不能代表任务难度，这一百个积分真特么不好赚！他现在觉得这系统简直抠门至极！

李自强走过来，看着他这个狼狈样，摇了摇头：“啧，我改变计划了。你太弱了，所以中午的午休时间也拿来加练。记住，午饭别吃太饱，免得吐。”

说完，李自强不再理会胡莱，径直去收拾训练器材，然后往自己就在场边的办公室走去。

胡莱却累得连崩溃的表情都做不出来，只能在心里大吼：“系统！系统你给我出来！训练计划变了，你任务奖励就不调整一下吗？！你不能加量不加价！再来一瓶强效聪颖药水啊！”

但系统没有回应他，就好像压根儿没什么系统一样。

胡莱无奈地叹了口气，翻了个身，在人工草皮上靠上肢力量匍匐前进，一点点向自己放在场边的书包挪去。

而那些来到操场上晨练的学生们，则都目瞪口呆地看着这个怪人，一时间连单词背到哪儿都忘记了

关于训练的具体方式，用文字解释起来其实还是稍微有些拖沓的。

所以我在章节后更新了一个彩蛋章，里面放出了训练示意图。

大家可以结合着这张图再来看。

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