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第二章 训练规划

而且这种起点不仅是技术层面,还是经济和商业层面的。

进入职业拳击领域必须有推广公司和经纪人,有闪亮的业余拳击成绩,能够使自己再和推广公司和经纪人谈判时占据有利地位。

王皓思索着,确定了自己的拳击发展路径,要先进入体制内的业余拳击,再进入职业拳击。

既然确定好了发展路线,那剩下的事情就是如何训练了,王皓拿起笔,在一张白纸上分析起自己身体基本素质和技术能力上的优劣势来。

拳击运动和其他任何竞技体育运动一样,要想取得好成绩,超群的运动员身体素质和卓越的训练及竞技技术,是缺一不可的。

如刘翔从身体条件上讲,可以说是跨栏运动的天才,但是只有优秀的身体条件成就不了刘翔的辉煌,技术上的进步和改进才是成功前的临门一脚。

而技术和身体条件两者又是相辅相成的,有适宜性,就如幸福美满的婚姻一般,不能生搬硬套,要靠自由恋爱的磨合才能到达。

就如王皓上一世美国拳坛中量级最著名的“漂亮男孩“梅威瑟,一生50场比赛,没有败绩,而且比赛时很少受伤,所以人们才会给他”漂亮男孩“的称号。

梅威瑟之所以能取得如此辉煌的战绩,与他独创的肩防方法分不开。就是在防御对手攻击,有时不用消耗大量体力做摇避,甚至不用格挡,只需要扭动身体,提起肩膀就可以防住对方的来拳。而且梅威瑟之所以能够发明这项技术,并且将这项技术运用的炉火纯青,和他优越的身体柔韧性有弥补不可分的关系。其职业拳手虽然也有人模仿他的这种防御方法,但是却都没有他这么好的效果,甚至可能会弄巧成拙,失去身体重心,原因就在于身体没有那么好的柔韧性。

所以说拳击技术从目的上讲都是为了打倒敌人,同时保护自己,但是从技术细节的实现上讲,却有千差万别,只能由拳手根据自己的身体条件,选择最适合的技术细节。

有上一世的经验,王皓自然对自己上一世的身体条件发展有很清晰的了解。

“力量不差,柔韧性和反应不足,步伐很不灵活,体能不行。”王皓在纸上写下几个字,这是他对自己在上一世拳击比赛中的展示的身体素质的总结。

王皓的自然体重在相同身高年纪的年轻男性中算中等,但是得益于天生肌肉率比大部分人要高,使他上一世开始练拳后,经过适当的训练,就能比其他大部分同级别拳手在力量上有明显的优势。

王皓的卧推可以到达接近体重的两倍水平,深蹲和硬拉可以达到身体重量的2.5倍左右,这已经明显超越一般运动员的水平。 本章未完,请点击下一页继续阅读! 第2页/共4页

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