”

“这不是一样吗？”听到这，季修文眨了眨眼睛。

“听起来一样罢了，可因各门派及个人修炼方法不同，心法与动作自然会有所差异，而且对人体起到的效果也大不相同。”

陆轩解释道：“八都金刚功功法的修炼顺序深含妙理。首先从“通利三焦”，发动全身的气机开始。然后，逐个锻炼脏腑。

《黄帝内经》说：“肾为心之主，脾为肾之主，肝为脾之主，肺为肝之主，心为肺之主。”

按照《黄帝内经》的理论，应先固肾腰。

“肾为先天之本”，是人生命的根基。其顺用于外，可以生人；其逆用于己，可以自生。

根深叶茂，欲枝叶繁茂，必领先培根本。脾为后天之本，故“固肾腰”之后，接之以“调理脾肤”，也就是皮肤与肌肉之间的细胞组织，继而才是“左肝右肺”，然后对最主要的“君主之官”的心脏用“回头望足去心疾”来调理。

这顺序不正是《黄帝内经》五脏所示的顺序？具有练一脏、巩固一脏之功用。并在此基础上，对一些潜伏的“五劳七伤”身疾，以“神光向后瞧”的方式来扫除它。

这样就可以做到祛病强身，使身体更加健壮。最后，通过“凤凰展翅周身力”和“两足顿顿饮嗜消”的功法锻炼，使全身经络血脉畅通，消除饮食阻滞，戒除不良嗜好，预防各种疾病，从而达圆满之功效。”

“这么厉害？”季修文惊诧。

“不然你以为呢？”

陆轩道：“将这外八部传给世人的张道长可是活了一百零三岁才羽化登仙，不过不只是金刚功，还有一部长寿功，常常练习，自然有延年益寿之功。”

“这样啊，那我也来跟你学学。”

“不吃早饭了？”

“吃个屁啊！先修炼，大不了一会再用微波炉转一下。”

“那你先等会，我打完这一套再重头开始教你。”

“行。”

一套金刚功打完，速度虽说不快，但却要不了多长时间，不到十分钟的事情。

等陆轩打完，季修文早就迫不及待地来到一旁，跟着陆轩打起了金刚功。

打了一会，季修文就道：“看起来只有那么几个动作，没想到打起来还有点难度，而且不是很轻松，感觉有点累。”

“你以为能够延年益寿的功法就能简单？”

陆轩收起动作，“你先看着，我一边打一边跟你讲讲这外八部动作的要领和其中的医理，只知动作不知其理，很难得其精髓。”

季修文点点头，来到一边认真地观察着。

陆轩摆出预备式，“外八部预备式属于万丈高楼奠基石，对整个外八部有着相当重要的作用。”

他说完，两脚并与肩同宽，身体直立，双手自然下垂置于身体两侧，目视前方。全身放松，心平气和，排除杂念，心静自然。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共2页