“妹妹，看来每日必须要午休，不如我们去找一家小店休息一下再去下一个目的地”清清觉得很困便提议道。

“好，走吧。”姐妹俩走了三四家，选定了一家名为“焕发”的小店。

“老板，请问我们在您的客栈里半个时辰，怎么收费呀？”“两个人共付20文铜钱得了。”老板笑眯眯地说。

于是，姐妹俩用热水洗了洗脚，顿觉舒服了一点，吩咐小二时满唤醒。

半个时辰过了，姐妹俩重又精神焕发。

灵儿忍不住问：“姐姐，你说睡午觉为什么如此神奇？”

清清想了想说：“中国人自古讲究睡“子午觉”，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位；我大宋近些年纷纷掀起“午睡运动”，有些州县甚至将午睡写入法律，由政府强制推行。关于午睡的一处，说‘不胜枚举’的话，有些夸张，用‘可以枚举’吧。

中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，我国关于午睡好处的研究也是层出不穷。一是如果工作压力大，使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压;二是保护心脏。一项研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度午睡不但可以消除疲劳，三是还能增强记忆力;四是提高免疫力，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性;五是午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力；”清清曾看过不少关于保健的书籍，讲起来头头是道。

“怪不得就像给马灯添上了油。”灵儿由衷地推崇起午休来。

姐妹俩洗了一些冷水脸，顿觉神清气爽，租了一匹快马，不多时，就已至三门峡市了。

“姐姐，你说我们继续前往，还是游学一番。”灵儿怕耽误了姐姐学武的计划。

“人生能有几回游？人生又能有几回醉？所以嘛，既来之，则游之，只是注意提高效率即可。”清清见解总是独到。

“姐姐，不如我去买一本介绍本地的小册子慢慢看。”

随后，灵儿砍掉了5文前，花10文钱买了一本小册子。

“为了保全自己及保健，我放哨，你读书给我听。”清清指挥道。

“三门峡位于河南省西部，地处中原豫、晋、陕三省交界处，豫西重镇，东与千年帝都洛阳市为邻，南依伏牛山与南阳市相接，西望古城长安，北隔黄河与三晋呼应，是历史上三省交界的经济、文化中心。三门峡市历史悠久，是中华民族发祥地之一。早在远古时代，中华民族的祖先就在这里生息繁衍，创造了灿烂的原始文化。每年入冬以后到次年初春这段风寒雪飘的季节，这座美丽的城市总会迎来西伯利亚的朋友-----白天鹅。在三门峡库区广阔明澈、碧波荡漾的湖面上，成千上万只白天鹅自由自在地飞翔、飘游、嬉水、觅食，安详地休养生息，三门峡也因此有了‘天鹅城’的美誉。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页