荀子说：不积跬步，无以至千里不积小流，无以成江海。

高深从很小的时候就听说了这句话，明白进步源于积累的这个道理。

那时候，不管是他、父母还是老师，都告诉他，积累来自于努力。

后来他跟大学的老师在一次交谈时，有一句话让他印象特别深刻。

“进步源于积累，积累来自努力，但努力不等于进步。”

乍一听，高深觉得这话很好理解，他觉得自己懂了，可当他走出校门，进入社会他才发现，原来努力本身就是一件非常沉重的负担。

尤其是当你每天都背负着家庭的责任，背负着各种各样的考核指标，背负着各种各样的债务，当所有的一切都逼着你不得不努力的时候，你反而离进步越远。

工作之后，曾经有一段时间，他在思考一个问题为什么会迷信所谓的九九六？

为什么所有人都要如此“努力”？

有一位职场前辈给他讲过一个例子著名心理大师斯金纳的鸽子箱。

这个实验就是把八只鸽子放在独立的八个箱子里箱内设了机关每隔一段固定的时间，就会有食物落下去给鸽子喂食。

几天之后，这八支鸽子里有六支会出现非常有趣的变化。

它们有的会不停地逆时针转圈有的反复用头撞击箱子的某個角落还有的

总之，他们会出现各种奇怪的行为。

为什么？

斯金纳觉得因为鸽子迷信了。

它们错误地相信，一定是自己的某一个动作，导致了食物的出现，所以它们就想要重复之前的特定动作，让食物再度出现

迷信努力，迷信九九六，恰恰也是这样。

穿越之后，从执教皇马开始，高深就在提倡人性化管理。

他的训练课总是九十分钟，正好是一场比赛的时间，这也是欧洲足坛公认的科学时间。

他会要求教练组把这九十分钟的训练项目尽可能地设计得紧凑充实，让球员能够在训练中保持专注，倾尽全力，但训练之余，他极少安排球员加练，甚至一有机会就放假，让所有人休息，他甚至都不要求所有球员赛前一晚集合

这些都是他从其他成名的教练，如弗格森、温格、安切洛蒂等名帅们身上学到的。

他知道怎么做，但为什么？

不仅是他，其实很多主教练，包括名帅们，都知道要怎么做，但不知道为什么。

一直到后来，那不勒斯为了更好地研究球员的心理，专门聘请了意大利著名的心理学专家，高深就跟他请教了这个问题，他给出了一个很有意思的3法则。

这是两位美国心理学家提出的理论。

3就是：s专注、b反馈和改进。

于是，高深就把3法则运用到日常的训练当中去。

每一堂训练课都是九十分钟，要求所有人保持绝对的专注，训练之余，球员可以自由活动放松身心在训练课之后，分析小组会反馈给每名球员一份训练分析报告，里面会罗列出球员在训练中出现的各种问题。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页