林宛恭恭敬敬地走到陈家老祖宗的面前，躬身一礼，道：“周婉心见过老祖宗，愿老祖宗福寿安康。”

陈家的老祖宗抬眸看着林宛，淡淡地道：“本宗主有话问你，你起来回话。”

林宛直起身子，却仍然微垂着头，恭恭敬敬地答道：“是，老祖宗，老祖宗有什么话尽管问，小女子绝对不敢有任何欺瞒。”

陈家的老祖宗微微点头，道：“你昨晚陪曼仪丫头去看了四丫头，后来又去二丫头房里，忙了一夜，对吗？”

林宛无奈地点了点头，应道：“是，老祖宗，昨晚二表小姐再次毒发了，小女子没有办法帮二表小姐解毒，便用以毒攻毒的法子，暂时保住了二表小姐的性命。只是，二表小姐中毒太深，短时间之内可能无法醒来了。”

陈家的老祖宗见林宛所说的和陈申汇报给他的情况大致相同，便也没有怀疑什么，点了点头，又问道：“你昨晚见着四丫头，有没有帮她诊过脉，可曾发现什么？”

林宛摇了摇头，道：“四表小姐不让小女子给她诊脉，所以，小女子对她的病情并不十分了解。但是，以四表小姐的身体情况来看，也很不乐观，可能拖不了几日了。”

陈家老祖宗抬眸，探究地看了林宛一眼，没有发现任何异常，才又点了点头，道：“四丫头的事情，你就暂时先不要管了，她有更重要的事情要做，最后能不能保住性命，还要看她的造化。”说完，顿了顿，又蹙眉问道：“婉心丫头，你之前说可以帮本宗主保持现在的状态不变，可是真的？”

林宛点了点头，道：“回老祖宗的话，婉心给您开一张药方，写一张食谱，建立一个合理的运动作息时间表，您每晚按时服用汤药，每天按照婉心给您的作息时间表准时睡觉，准时起床，按时按量运动，遵照食谱上的份量按时吃饭。长此以往，婉心一定能保您身体健康，永远年轻。”

陈家老祖宗一怔，不敢置信地道：“永远年轻？真的如此简单吗？”

林宛淡淡一笑，摇了摇头，道：“老祖宗，说起来简单，可是，做起来还真的没有那么容易，而且，最难的是持之以恒。”

陈家老祖宗半信半疑地点了点头，道：“婉心丫头，本宗主活了一百多年，日日习武练功，每天采用各种办法保持身形和样貌，要说持之以恒，对于本宗主来说，绝对不是什么难事。好，就按你说的去做，你现在就去准备吧，本宗主拭目以待。”

“是，老祖宗。”林宛恭恭敬敬地屈膝行礼，然后，转身跟着查公公往偏殿走去。

林宛走到桌边坐下，提起笔来，首先开了一张排毒养颜、益气活血的方子。当然，每一味药材都是林宛仔细斟酌过的，越珍稀，越难找，效果越好，这样才能让陈家的老祖宗看出这张方子的奇妙珍贵之处。

然后，林宛又结合现代运动员的营养膳食搭配原则，写出了一张前所未有的食谱，让查公公看了，都不得不对林宛刮目相看。