“很好，现在开始热身，绕球场慢跑五圈，最后一圈全速。”吴波大手一挥。

“控卫都给我运着球跑，控丢了一次，十个俯卧撑。”

魔鬼训练正式开始。

“畅鸿羽、羊宏盛十个俯卧撑。”吴波喊道。

畅鸿羽、羊宏盛一脸无奈地趴在地上，一句话都不敢反驳。

刚才，吴波竟然，拿球砸向后卫的球，悲催畅鸿羽和羊宏盛第一时间没有留意，手忙脚乱，把球控丢了。

“其他人愣着干什么？赶紧撑腿，活动关节。”吴波再次吼道。

众人认真地花了近20分钟，活动了全身的关节。

林浩可以保证，这是他来球队以来，热身运动做得最认真的一次。

这也足以看出，大家的认真程度，同时也可以预计到接下来的训练强度究竟有多大。

“第一项，全速来回折返跑10组。”

“每次都给我跑到位了，都给我摸底线，偷懒一次，五十个俯卧撑。”

一组

二组

三组

四组

众人的速度明显慢了一份，喘气声也大了一分，即使现在温度十度，但是不少人的后背已经汗水打湿。

“都给我加快脚步了，如果二分种内完成不了的，多加五十个俯卧撑。”吴波大声喊道，同时掏出了计时标。

篮球场长28米，来回56米，六组那就是336米。

二分钟听起来完成336米，好像非常轻松。

但是别忘了，他们已经全速跑了四组，224米。

加速折返的变速，俯身摸底线，两分钟要完成，绝对可以，但是你想偷懒，那就不太现实了。

尤其是对于魏泰华这些内线球员来说，简直就是煎熬。

“很好，1分46秒，六组跑完了。”吴波微微一笑说。

众人看着吴波的微笑，都不禁打了一个冷颤。

“以后，十组折返跑，都限时二分半钟。”

校队全部人瞬间有种崩溃的感觉。

“给你们，半分钟喝口水，接着进行日常的上篮基本练习。”

“水呢？”羊宏盛寻找目标。

“糟糕，水都在储物室那里。”王存厚惊呼道。

全部人转头，看向离球场十米远的那扇们。

林浩第一个反应过来，冲了过去，罗玉晨也跟着反应过来，冲了过去。

罗玉晨率先到达，立刻打开门。

林浩直接冲进储物室，左一箱，右一箱，立刻跑回球场。

众人看着林浩都忍不住吞了一下口水，不对应该是看着林浩手上的水。

但是10米之远，如同千里之隔。

林浩放下两箱水，直接暴力，将纸箱撕开。

羊宏盛、戈永宁、所有人都像恶鬼投胎那样，挤向散落的水。

“六、五、四。”吴波的倒计时，如同死神的催命钟响起。

“三、二。”

这时所有人都将瓶盖一扭，一扔，冲回球场。

短短几秒钟的时间，魏泰华竟然已经将一瓶水喝完了。

其余人也不差多少，几乎都喝半瓶多，唯独一个人例外。

这就是林浩。

“哎，抗水的是我，分水的是我，怎么就我没能喝上水。”林浩心里苦啊。

第一箱水被秒抢完后，林浩想从第二箱水那拿一瓶水，但是都挤满了人。

加上吴波的催命声，所有人拿到水后都直接站在原地喝了起来。

林浩愣是第一时间没有挤进去拿到水，拿到水的时侯，仅剩两秒钟了，所有人都子扔瓶，林浩也只好跟着扔瓶。

“我容易吗？”林浩看着众人一脸满足的模样。