白沧海在院中的一番活动，顿时便将方贤和博彦给吸引了出来。

二人面面相觑，对白沧海的奇怪行为都有些不明所以。

在他们的眼中，此时的白沧海就跟个傻子似的，一会儿扭扭腰，一会儿抬抬腿，一会儿蹲下去，一会儿又站起来，也不知究竟是在干些什么，好似抽风了一般。

可看了一会儿之后，二人便就渐渐明白了过来，继而眼前一亮，趁着白沧海弯腰起身之际，同时上前询问道：“白兄，你这可是锻体之术？”

白沧海微微一笑，刚想开口回答之际，突然又灵光一闪，笑道：“二位说的没错，这正是一门上乘的锻体之术，你们可有兴趣与我一同习练？”

二人闻言大喜，立即便虚心的向白沧海请教起来。

时至今日，这二人对修仙者的一些事情也都有了一定的了解，也都知晓‘欲要修仙，必先锻体’的道理。

当初在百花谷中，白雪就曾答应传授给二人一些锻体修行的方法，只可惜后面接连发生了一番变故，随就将此事给暂且放下了，以至于二人到现在都还没有接触真正的修行。

而白沧海之所以答应将自己改良后的锻体之术传授交给他们，是有他自己的目的的。

为的就是想要在二人身上做个实验，看看这锻体计划书，在这二人的身上是否也能跟在自己身上一般，效果惊人！

接下来，白沧海便教着二人做了一些简单的热身运动，让两个略显瘦弱的书生舒展了一下筋骨，这才领着他们出了小院，开始了一天之中的晨跑锻炼。

三人沿着青云别院的山路，之上，向着青石广场的方向跑去。

一路之上，倒也没有遇到半个人影。

青云别院中的修士们是没有‘晨跑’这个概念的。

每天的这个时候，他们做的最多的乃是待在院中朝阳打坐，为的是吐旧纳新，吸纳这天地间的灵气以提升修为。

这种修行，大约要持续一个时辰左右的时间，乃是修士们每天的必修之课。

更有那刻苦之人，甚至是一整天都在打坐修炼，已经进入到了一种忘我的境界之中。

这也就是青云别院中弟子虽多，但白沧海至今却没见过几人的真正原因。

三人跑到青石广场后，方贤与博彦二人却已累的满头大汗、气喘吁吁了。

而白沧海却感觉有些意犹未尽，感觉简单的晨跑已经不足以帮助自己锻体了，必须要改进一下锻体计划书，增加运动量了。

让方贤二人稍事休息后，白沧海自己则去到了木架前，拿起了上面的一柄铁剑。

他仍记得，昨日初次尝试御剑时的情形，因此还想再试一试，看看是否还能让铁剑发生移动。

将铁剑平方在地上后，白沧海就又熟练的捏了一个标准的御剑法印出来，并对着地上的铁剑一指点去。 本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页/共3页