虎魔炼骨功主要功效是提升人体骨骼筋肉的坚韧程度，附带效果是提升身体素质和耐力。

修行虎魔炼骨功的时候，需心中观想猛虎，修炼入门就需要一品也就是百窍的境界，百窍共鸣，打磨筋骨。

混元吐纳功，相比于蛮牛拳和奔马步，并不是拳脚功夫，更像是内功。

通过吐纳呼吸，让人坚固丹田、强身强体。

无需特殊动作便可让人体吸收天地自然中的能量，当然前提是能够感应到天地自然中的能量，这对于已经快达到一品境界的周云来说毫无难度。

混元吐纳功相比于蛮牛拳和奔马步，多了四百窍的开窍图，可以让人在丹田中凝聚真元。

真元既可以透体而出，凝聚在体表提升防御；又可以运行于四肢百骸产生内劲，提升力量；还可以滋润并恢复身体的伤势。

混元吐纳功倒是五十窍就可以修炼，但是诸多妙用中最让周云惊讶的一个功用，却是一品境界才能体验。

那就是蕴养兵器。

周云当即就开始尝试修行这两种功法。

院子里，特定的动作和姿势下，天地能量借由周云已经打开的穴窍，经过肌肉最终进入骨骼，在骨骼中缓缓流动。

周云没有达到百窍的一品境界，自然是不能将虎魔炼骨功完全修行成功。

周云现在进行的，只是虎魔炼骨功上记载的蕴养骨骼的法门，也是真正修行虎魔炼骨功前必须进行的修行。毕竟直接进行百窍共鸣，就仿佛打铁的时候直接上了报废汽车的挤压机。

天地能量于不断地在滋养筋骨的过程中消耗，又不停地被周云吸纳入体内。

感受着身体的欢呼雀跃，时间缓慢流动，逐渐过去了一个时辰。

周云停下修行虎魔炼骨功的动作，水满则溢，不是周云乏了，而是周云感觉到自己的筋肉骨骼已经是达到了吸收天地能量的极限，需要好好消化一下，才能继续修行虎魔炼骨功了。

感受着身体中暴涨的力量，这并不是周云的错觉。

人体所能发挥出的力量极限，并不是单一条件决定的，筋肉或者骨骼单一方向的强大，在用出超出另一方极限的力量的时候，出现的后果必定是另一方的崩溃。

说话的人，周云称之为三婶，三婶正在巷子外的井边洗衣服。

还没等周云回话，三婶又旧事重提，“南山千户所的宋家姑娘，你咋就看不上呢，那么大的屁股，来年肯定让你抱上大胖小子，给你家续上香火……”

喋喋不休的话语声中，周云菜恍然发现，原来自己穿的还是那件沐浴了倭寇血的衣服。

若是前一世，这件衣服网拍的话，怕是起步价就上万了。

“……家里没个贴心人就是不行，不是三婶说你，宋家姑娘够好了……快把衣服换下来，三婶帮你洗洗。”

被生活折磨的，许久没有出现的思绪纷飞，还没飞多远就被打断了翅膀。

周云知道，三婶突然的热情，是因为自己今天的表现。

而三婶口中的宋家姑娘，周云有幸见过一面，只能说是个富裕人家的姑娘，要不然也养不成混元如一的潜力股。

看着三婶还要长篇大论，周云忙是快走两步，然后干脆用出奔马步奔跑起来。

“三婶，我还有事，就先走了。”

周云的声音远远飘荡，望着周云迅速远去的背影，三婶撇了撇嘴，腹诽道：‘不就是杀了两个倭寇吗，看把你牛的，还看不上我侄女，我倒想看看你能娶怎么个天仙儿。’

提着三条咸鱼的周云，兜兜转转就来到了社学外。

社学的大门开着，里面还在传出断断续续的读书声。

走进社学，往学堂里一看，是晌午没有回家的少年们正面色苦恼的背诵着课文，还有一些在嘎吱嘎吱啃着干粮。

在学堂外，周云径直大喊起来，“马教习、马教习……马秀才！”

没待周云呼喊几声，马秀才就从堂后走了出来。

“嘈嘈、嘈嘈什么……原来是周云啊。”在看到周云提起的三条咸鱼后，马秀才的话音猛的一转。

“马秀才，再讲一讲修行的境界和我大明军规呗。”