练好意志力，身体的极限就可以突破，那么精神的极限如何突破呢，这也许就是刘协的做为魂穿之人的先天优势了。
1保持现在的渴望；
2不断的挑战自我；
3严格要求自己；
4制定极限目标；
5勇敢而努力的进步；
6坚持，再坚持！
要突破自我极限，先要知道自己的极限在哪。这一点很多人都不知道因为他们没有胆量去尝试！要突破自我极限，先要知道自己认为什么是做不到的。这一点你很多人也不知道以为他们会自大！要突破自我极限，先要知道自己可以做到什么事，这一点也有很多人不知道因为他们不够自信！所以要突破自我极限首先要自信，谦虚和胆量。当然有一份好的计划也是必不可少的！
刘协渐渐的用自己的语言，总结着自己所看到的，近200本练体秘籍的精华，同时不断用上下蹲运动，试探着自己的极限所在，不断的在自己的内心深处，坚持着自己。
“极限，找到极限，突破极限”
“别忘了我为什么出发。”
“别忘了的目的是什么？”
“突破极限，即使伤身害体而在所难免？”
“练体的人很多，可是成功的人不多，许许多多的练体人，不是没有好的功法，而是毅力不足，毕竟极限突破名为突破极限，实为伤害身体的训练，当他们没有杀身成仁的决定，没有用受伤，以至于用生命置换为以力量升级为目的的极限突破，虽然还在锻炼，但他们却已经背离极限突破的初衷。”
“想想，这种背离初衷的事，即使在继续锻炼又有什么意义？”
“极限，找到极限，突破极限，我要突破极限，我要新的力量”刘协没有怀着一丝侥幸，满满怀坚韧不拔的吃苦耐劳的决心开始了他的突破极限的体练之法。
固执的坚持
刘协坚持着训练，脑中开始幻想着在某个时候自己就能触摸到自己的极限，渐渐的刘协脑中一片空冥，便如此痛苦着挣扎重复上下蹲着。
又过了许久……陡然——
刘协感到一股极为微弱的气新力量在体内缓缓流动，两个时辰多来的坚持，此刻终于成功了，瞬间刘协心中一阵激动，但是那种心中宁静，脑中空冥的状态消失了，同时刘协也瞬间因为劳动强大过大，腿部肌肉受伤的很是严重。
刘协脸上似苦笑，似无奈，而后则是笑了起来：“唉，看来不是所有人都有坚持的基础，难怪张无忧走的时候总是强调说需要药的时候，立马派人去找他，看来自己现在就要找他了？”
可刘协脸上对于自己这些训练伤，却似乎毫不在意。
实际上，刘协心中早有了受伤的准备，毕竟不受伤就能轻易获得成功，也不值钱。“外功，体练，从今天起，我就全力修炼外功进行体练吧。”刘协眼中闪烁丝丝光芒。
“潜龙大陆过去从来没有人外功达到先天境界，就让我成为外功达到先天的第一人吧！”
刘协毕竟只是六岁孩童，依旧有着孩童心性。
靠外功达到先天境界，的确是前无古人，那先天境界的外功高手，到底有多厉害呢？这是一个谜。
……
大汉仙人的探索，早就研究过人体极限，那是非常大的力量，需要在一些特定情况下才能获得瞬间的爆发，比如母亲救孩子等等，单靠修炼是达不到最大极限的，但是没有体练作为基础，可是不能长久拥有这股“新力量”。
现在的刘协离人体的极限还早呢，一般最少一腿打出自己10倍体重的力量，如一只蚂蚁能抬起比自身重十多倍的东西持续数个时辰，一个女人为了就自己儿子抬起1吨多的石头。现在刘协的上下蹲，顶多是在持久力上有所突破，在力量下还是每没有多大进展。
人类极限一般在自我的鼓励下下能发挥百分之一二，唯有开发了灵魂禁区才能发挥起来更大的极限力量，但灵魂的开发不受人轻易的控制，只有不断的通过磨练意志，锻炼灵魂之力，通过不断的自身躯体极限突破的积累，才能渐渐的开启灵魂禁区---拥有那一股“莫名强大新力量”，成为先天高手。
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