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花了一上午时间听了两节有用的课，顺带用握力器捏了0.01力量属性出来，陈觉感觉收获满满。

中午吃了午饭后先散步回到了望阳公寓，先去菜鸟驿站转了转。

这次到货的东西很多，都是李睿罗列的那份训练清单上的东西。

从哑铃、杠铃，再到一些运动防护装备，包括采买的那一套整整75KG的负重道具也全部送达了。

等陈觉去驿站取件时还被驿站老板吐槽了几句，说是他买的东西一件比一件重，就连送货的快递小哥都带着埋怨声。

因为这一堆东西加起来都快半吨重了，送快递的电动小三轮拉起来非常费力，跑了好几趟才把东西全部送过来。

陈觉得知后也是一脸尬笑，跟菜鸟驿站的老板扯了几句，又去隔壁小超市买了包烟散了几根出去，借了个平板车同样折腾了好几趟才把这些训练装备通通搬回了房间。

看着日益拥挤的40平米小公寓，陈觉感觉自己是不是该换个大点的地方。

别的不说，就拿那个杠铃架子而言，往墙边一摆就占了好大的位置非常占空间。

“算了，才刚搬进来没多久，暂时先不腾地方了。”

“要是实在住不下，就重新租个大点的场地专门放这些训练器械。”陈觉摸了摸下巴心中分析道。

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中午在公寓午休了1小时，等起床后陈觉就开始在房间里一顿摸索起来。

先往包里装了泳衣泳镜和一些补充剂，随后就把那套可调节的负重背心穿到了身上。

这是一件隐形式的负重背心，重量从2~50kg可以手动调节，只要更换里面的插板数量就行。

陈觉由于是第一次穿这种负重装备，就没敢给自己上太大重量，先暂时插到了20kg水平，然后给手臂、腿部也上了负重绑带。

合计负重27kg，在外面套上运动服后陈觉就开始尝试活动了一下。

他发现比起单纯的背大号的运动背包而言，这样贴身穿的负重显然更影响肢体活动。

特别是手、脚、肩膀挂了重物后，每走一步、每动一下都带着几分别扭。

好在陈觉现在【力量】属性也不低了，尝试着下了楼后就开始慢跑去了江大。

没去田径场，而是直奔江大的室内游泳馆。

按照李睿给陈觉设计的训练计划，每隔几天都有一次游泳课程安排。

因为游泳这项运动不仅仅能起到塑型减脂作用以外，对人体心肺功能的增强格外有效。而且相比起跑步、爬山这类运动而言，游泳对于膝盖的损伤也是最小的。

只不过由于是第一次进行27kg级的负重慢跑，陈觉发现2.5公里的路程对自己的体能消耗格外的大！

等跑到室内游泳馆的大门时，陈觉的全身已经被汗水湿透，比起之前任何一次慢跑热身都累不少。

而面板也在这时弹出了提示：

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【叮~】

【完成一次高强度的负重有氧运动，伱的全身肌肉群得到了充分锻炼，肌肉耐力有所增强，体能得到了轻微提升。】

【力量属性 0.02】

【自由属性 0.01】

第一更~

(本章完)