如题，和大家说一下更新，因为个人身体原因，今后更新调整一下。

今后每周周一到周五每天三章，周六周日两天两章！

因为长时间对着电脑码字的原因，颈椎确实有点颈椎病的趋势，暂时还不严重，但是不改善的话会越来越严重，不能支持这样长时间的久坐码字，医生也是建议有空多活动运动，所以更新调一下，周末两章，也给自己多一点时间运动锻炼一下。